ランニング
１キロ６分のペースなのでジョギングなのですが、一応これから走りに行きたいと思っています。
もう、１０年以上走っているコースなので、基本あまり替えませんね。走るコースを替えるとベースが読めないのと、景色が気になったりしますね。
今日みたいに、朝山登りしていると少ししんどいってやつですが、３キロから５キロ走れたら、後はラクチンですね。ようは、あまり速く走ろうとしないことかな。ゆっくりと走り始めるとなじんでくるかな。
でも、この水曜日の長距離で３４キロ走ったので、そのダメージが残っているかもしれないですが。
まあ、昨日の朝もラクチンに走れたので大丈夫でしょう。
takeru
2022/02/27 05:52:03
少しですが、暖かくなってきました。気温もランニングに関係ありますか。
rihito
2022/02/27 05:36:08
さんぽさん、コメントありがとう。山登りは往復で２時間、午後ランも２時間で、散歩は４０分程度です。ランの後の散歩はチョットしたストレッチと思っています。
さんぽ
2022/02/26 17:32:04
散歩も！それは今日だけでもかなり歩いてるでしょ。
山登りから始まってるし。
足を休めて下さい～たのむ～（笑）
rihito
2022/02/26 17:07:08
さんぽさん、コメントありがとう。先ほどランニングから帰ってきて、家内と近所の散歩に行ってきました。少し足痛いです。
さんぽ
2022/02/26 13:06:55
ロッキー２ theme ランニング用
https://youtu.be/OOlBfpsFqtM
ふぁいと～('◇')ゞ