南蓮子

始めまして！南蓮子と言うものです。

タイトルにもある通り、気ままにのんびりとした生活が遅れたらいいなと考えております。

まだゲームを始めたばかりで分からないことの方が多いくらいですが、どうぞよろしくお願いいたします！

動かしにくい身体

2022/02/26 18:35:12

整骨院に行き始めてから、出来るだけ体を動かすようにはしているんですが

どうも体が猫背気味と言いますか、肩が内側に丸め込まれているのも痛みの原因じゃないかと言われています。

私は部屋で過ごすときは地べたか座椅子を使っているので、背筋をピンと伸ばすことが少なかったんですよね。

パソコンをよく使用していたこともあり、無意識に筋肉組織が圧迫され続けてきた･･･というのが整骨院の見解です。

勿論、仕事や生活上のストレスもたたった可能性もあり得ますが。

いわゆる「巻肩」って呼ばれているものです。

試しに胸を張るように肩を引くと、ズキっとした痛みが"(-""-)"

ただストレッチしすぎても支障が出かねないので、少しずつ変化が出るのを待っています。

肩・背中・腰、今は全部が痛いです。

痛くて眠れない日も出てきました。1時間位の運動をして、あまり眠れなかった日は結構しんどい(;´･ω･)

枕を変えてみようかなと密かに思ったり。今は起きた時の痛みがかなり激しいので、高くても性能のいいものを選別中。

ニコタはぼちぼち。何か進展があったら日記とか更新します。

気ままなスローライフ