はじめ

2022/03/08 15:01:50

レインさん、体操の恰好がかっこ悪くてなかなか続けられません。

レイン

2022/03/08 14:57:40

まぁ～最初はそんな回数からだよね、
何よりも継続が大事だと思いますよ～。

はじめ

2022/03/07 20:28:26

そーそーｗ

みみ

2022/03/07 18:57:51

そういえば、習ったような気がする。
初任者の時だね。

はじめ

2022/03/06 19:49:28

みみさん、介護の研修で習わなかった？

みみ

2022/03/06 18:30:23

おー！
すごい。
さすがはじめちゃん！
ありがとう。わかった。

はじめ

2022/03/06 18:13:09

みみさん、腰の高さで作業する。あわなくて低かったら両足を開いて重心を低くする。膝を使う。

みみ

2022/03/06 16:14:34

腰の悪いはじめちゃんに聞いたらわかるかもしれないと思って聞くね。
腰が悪くならない方法ある？

はじめ

2022/03/06 15:28:22

ソトチさん、やっぱり30回ぐらいやらないと効果ないかな～

(^^♪ソトチ♬

2022/03/06 15:23:13

最初が10回で、しかもしっかりとね〜
それから5回づつ増やして行くのかな？
30回まで行けば、かなりおkと思われます。

はじめ

2022/03/06 15:03:04

みみさん、背筋はなんともないけど腹筋はきいてるよ～

はじめ

2022/03/06 15:02:06

かなちゃん、かなちゃんはなおったのかな？腰痛は持病だからね～やりつづけなきゃー

みみ

2022/03/06 13:27:37

10回はやらんのと等しいやろー。
80回はしやなあかんでー。

kana

2022/03/06 12:48:25

はじめちゃん、１０回でもすごい。
毎日の継続が大事だから、最初から無理すると続かなくなるよ～～
10回づつでも効果出るキットね。
私はリハビリやめてからすっかり無縁となってます。
その分仕事中はフル回転だけど、使う筋肉が違うから体操がいいね。
継続は力なりで～～～～す。

はじめ

2022/03/06 10:52:40

ゆっきさん、少ないんですよ～

はじめ

2022/03/06 10:52:10

みみさん、早出大変だね。

はじめ

2022/03/06 10:51:37

コナンさん、ちがーうｗ

ゆっき

2022/03/06 08:26:35

１０回なんですね～。
わりと少ないですね＾＾

みみ

2022/03/06 04:51:29

はじめちゃん、おはよう！
今日も早出だよー。

♪笑福亭コナン☆

2022/03/06 01:56:51

腰痛・・・って　10回言うてみ! 腰痛・腰痛・腰痛・腰痛・ 腰痛・腰痛・腰痛・腰痛・腰痛・腰痛・・・・

頭が、痛いのは・・・?

ええ・・?そういう事じゃ　ないんだね?^ ^: