わかっちゃいるけど　その33

2022/03/10 12:30:46

からだが硬い

小学校二年生くらいから

長座して膝をのばすことができず

前屈もんだいがいな状況で

変な歩きかたをしていたらしく

近所の医大で検査させられたりしてが

原因不明なまま放置

ちょと偏だけど

日常生活を介護なしで過ごせたげど

体育系は引っ込み思案でスルーしてたが

こんぷれくす克服したほがいいんじゃ

とか迷走して

クラシックバレエはじめてみたり

ストレッチにはげんでみたりもしたのだが

右内腿筋膜ほつれて

えらい内出血しましたとです

写真とらなかったですが

膝上から股関節まで

おーる紫色の景色www

それがあなた

ストレッチなどしなくても

180℃開脚可能らしいですわ

三木まゆみさんて方が提唱されてるエクササイズ興味深いだす

前段に肩甲骨まわりや股関節の筋膜はがしするとです

筋膜ほぐすのはだいじらしいす

そんでも　りきんじゃだめなのよ

神饌：神様の食事から”食の原典”を見つめる

南里空海

世界文化社　2011.3

236p；22cm

がぶ