malony

眼精疲労に、

2022/04/09 17:04:25

お目目をキョロキョロさせるといいらしい。

真っ直ぐ人差し指を起点に左右上下へ目を回す。

＊眩暈のある時はしちゃダメよ。

回す方向によっては、肩こり？首凝り？頭も凝ってる？が、わかる。

特に今、スマホ脳が危ぶまれているから尚更やってみて。

同じ姿勢で何時間も過ごしていると体が固まっちゃうからさｗ

就寝前のスマホは「眠れない」を誘発する。