ノエル

2022/04/12 13:16:49

ハナちゃん、こんにちわ～♪ฅ^•ω•^ฅ
火曜、オツカレちゃ～ん☆彡(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
キラキラ、普通デーに合計二桁げっちゅ～♪ＯＫ牧場☆彡(`･ω･´)b
週ド真ん中も、無理せず無茶せず、体を労わりつつ、ガンバルンバ～☆彡(^_^)v

gen_rin

2022/04/12 13:11:00

こんにちは！快晴の火曜日をお疲れ様です。
そうですね、普通の日に二ケタゲットは嬉しいですよね。
はい、オッケイ牧場ですね。
あはは、そうですね、急に暑くなりましたものね。
こういう気候の場合は、水分摂取は勿論のことですが、
汗でミネラル分や鉄分等も流れやすいですので、ビタミン類の他にも鉄や亜鉛の補給が出来ましたら、
なるべく摂取をすると良いですね。
紫外線対策ですと、野菜ではゴーヤです。
ゴーヤの皮をおろしたりしても良いですよ。
どうぞ暑さ対策をしてご体調を崩さないようにお過ごしくださいませ。

キミちゃん

2022/04/12 11:38:06

明日からまた12度ぐらいまで下がるみたいです！
年配者にはきつい温度落差です(>_<)