ストレッチ体操 日記 2022/04/12 15:14:50 4種類の体操を、整形外科で教えてもらった。数年ぶりの整形外科、高齢者も若い学生さんまでじーと座って待っていた。１時間40分ぐらい待って名前を呼んでもらって診察室の前で20分。やっと先生に会えて聞いてくれて首、背中、腰、調べてくれてレントゲン検査へ、結果良くはないけどそこまで悪くない。首も腰も何か所かが少しずれている。間隔が狭くなってる。骨密度も基準より少し低い。密度を上げる薬処方される。今日も少し腰は痛い。 ごま塩ニシン 2022/04/14 16:27:53 軽い運動を続けましょう。 厚いので着るものだけでなく 寝具類も変えました。総入れ替え。 違反申告 ごま塩ニシン 2022/04/13 13:40:12 ベッドに入る前に毎日、筋トレ、ガンバロー！ 頭はよくなったかどうか不明だが、筋力はわかる。 違反申告 ちゃっぴー 2022/04/13 07:42:24 整形外科は待ち時間が長いですよね( ;∀;) 年齢と共に色々と弱くなってくるから無理せずに。。 関節の間隔が狭くなるのは加齢と共に皆同じですよ あとは無理なく筋肉を付けて支えていくしかないと思います 教えてもらったストレッチ、頑張って継続しましょうね(*^^)v 違反申告 ♪みゅう♪ 2022/04/12 19:49:01 ↓(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ その通りです マシュマロちゃん頑張ってね 違反申告 ごま塩ニシン 2022/04/12 17:54:15 筋力アップしましょう。骨を支えるのは筋力。 筋力は鍛えると、頑張ってくれる正直者です。 違反申告
ごま塩ニシン
2022/04/14 16:27:53
軽い運動を続けましょう。
厚いので着るものだけでなく
寝具類も変えました。総入れ替え。
ごま塩ニシン
2022/04/13 13:40:12
ベッドに入る前に毎日、筋トレ、ガンバロー！
頭はよくなったかどうか不明だが、筋力はわかる。
ちゃっぴー
2022/04/13 07:42:24
整形外科は待ち時間が長いですよね( ;∀;)
年齢と共に色々と弱くなってくるから無理せずに。。
関節の間隔が狭くなるのは加齢と共に皆同じですよ
あとは無理なく筋肉を付けて支えていくしかないと思います
教えてもらったストレッチ、頑張って継続しましょうね(*^^)v
♪みゅう♪
2022/04/12 19:49:01
↓(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
その通りです
マシュマロちゃん頑張ってね
ごま塩ニシン
2022/04/12 17:54:15
筋力アップしましょう。骨を支えるのは筋力。
筋力は鍛えると、頑張ってくれる正直者です。