とりあえず朝ごはん。

と言っても昨晩のうちに作っておいた鮭とハマチのカルパッチョ風のサラダ、パン、フルーツポンチ（炭酸ナシｗ）を並べて食べるだけ。

食べたら台所を片付けて、今日は燃えるゴミの日なのでゴミ出し。犬のトイレシートの袋も忘れずに。。　

それから台所のシンクの掃除。排水溝と、2mくらいのワイヤーの先にブラシがついている掃除道具を使って、パイプの奥の方までゴシゴシやります。うーんサッパリ。

次は掃除機掛け。家の中の床の一通りに掃除機をかけて。

そして洗面台とトイレ掃除。洗面台は、少し黒ずんできていたので、激落ちくんと洗剤でガシガシ洗って真っ白になりました。トイレは、流せるトイレ掃除シートで床と便器を裏の裏まで拭いて、最後にトイレブラシで水の中までゴシゴシ洗っておしまい。綺麗になりました。

次は、車の屋根についているスキーキャリアの取り外し。外したら、そのまま車に乗って洗車場へ。しばらく掃除をしていなかったので、外も中も裏も隙間も、手が届く範囲のすべてを綺麗に。そろそろコーティングしないとね。。

帰宅したら、そのまま近所の公営のスポーツセンターへ。プールも行きたかったのですが、時間もないので今日はウェイトトレーニングのみ。下半身と背筋の日。ここ2種間ほどまともにやっていないので、明日は軽い筋肉痛だなｗ　最後に時間をしっかりかけて、下半身中心にストレッチ。

で、夕ご飯を食べて、お酒でも飲もうかなと。昨日は飲まなかったしね。

本当は筋トレをした日に飲酒は厳禁なのですが、まあ少しだけ。。。

あしたは、熱帯魚の水槽の掃除と、スキーやスノボの板のメインテナンス、庭や玄関先の掃除、家のことはそんなところで、あとはゆっくりプールでも行って泳ごうかな。そうだ、夜は行きたかった映画でも見に行くか。

では皆さま、ＧＷ後半もごゆるりと。