ほいまる

ほいまる

筋肉痛

2022/05/16 20:56:59

ダイエットを始めようと思って筋トレから開始

3日前にスクワットを50回して筋肉痛になりました( *´艸｀)

今日は筋肉痛がましになってきたので、またスクワットしようかな

腹筋は強くて、どんなに痛めつけても筋肉痛にはならない！

プランクはすごいきついけど、効いてる気がするので続けます！

ﾔﾉｽ

2022/05/18 20:17:59

　　　(￣￣＼
　　　/￣￣ヽヽ　ほいまる殿
　　 <≡≡> |_|　　　さ~トレーニングだ
　　 (ﾟL ﾟ　 6)
　　_Г￣ヽ　∧_
　／ヽ　　／　＼
（　(　￣￣　人　 )
　＼ヽ-个ー彡 / ／
　　ﾋ_)＿＿＿(＿ｿ
　　 (＼_／⌒Ｙ
　　｜ |　　｜
　　｜ | ノ /
　　　＼ヽイ
　　　｜| ｜
　　　／ | <
　　　￣７ /
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ﾔﾉｽ

2022/05/17 00:51:46

ゴロゴロ　電気治療
　　　◎――◎
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　◎　　　　　　◎
　｜　　 ∧　　｜
　◎　oノハヽo　◎
　　＼(●´-`)／
　　　⊂　　つ
　("⌒(⌒⌒)⌒)⌒)
(⌒　(　⌒)　)　⌒)
｀( _("⌒ )_ ) _)
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　 ,;人ﾉ <人ノﾚ;,
　 ,;)　　　　(;,
　,;)　 ∧∧　 (;
　,;)ヽ(O皿O)ﾉ (ｷﾞｬｰ
　 ;;)　羊ﾍ　(;
　　;;)　<　 (;;
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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ますなお

2022/05/16 21:43:09

筋トレしたらストレッチも同時にすると
筋肉痛もやわらげられると思いますよ～♪
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