cocotan

2022/06/22 12:49:19

ぴよたん　こんにちは
私は前屈ができなくって困っています
ゲームのほんの少しの運動で全身が痛くなります；；
ペタ――――ってなる人みたいにいつかなれるのかな？
永遠に無理そうです；；
気持ちいいとかいう次元はなく、いつも痛いです
なにもしてなくても今日は痛いです；；

piyocous

2022/06/21 16:45:10

ここたんすごー－－い！
偉いわ(`･ω･´)b
私も体硬くって開脚前屈しても先生と目が合っちゃって（笑）ちゃんとまげてるつもりなんですううう状態よ。
目の前で床にペターーーーってなっているジム友は「私も昔は硬かったのよ」なんていうんだけどウッソオオオって思いながらいつかは！と夢をみてます。
そそ、先生がね。例えば股関節とか。それぞれ可動域とかもあるから無理にぎゅううううってやってはいけないみたい。怪我したら大変だからさ。伸ばしすぎもよくないらしいので・・・ジワ気持ちいい程度を徐々に徐々にという感じで繰り返していけば、できなかったポーズができるようになったりするよ。
お互いふぁいとじゃあ

cocotan

2022/06/21 10:23:02

ゆぴちゃん　おはよう
そうですね　ゆっくりやっていきます
リバウンドが一番怖いので。。。ｗ
ありがとう♬

cocotan

2022/06/21 10:21:05

ぴよたん　おはよう
ここ数日は停滞期でいまいちです
そうだよね～月に1～2キロ減っていけばいいよね
ゲームといえども運動なのでいきなりやり始めたのが
良くなかったかも
身体中が痛いです；；
そうだね～マッサージとかいいかも知れないね
YouTubeで探してみよう
そだYouTubeで探したヨガのもやってるけど「あぐらをかいてください」ってのが
まず痛くてできないというすごい発見が！！
身体を柔らかくしたいわｗ

cocotan

2022/06/21 10:14:44

美胡ちゃん　こんにちは
コーデ褒めてくれてありがとう
この背景は気に入っています
他の色も買おうかな？

無理しないで頑張ります(｀･ω･´)ゞ

cocotan

2022/06/21 10:11:49

コロ子さん　おはようございます
うん無理なくやります
2キロも瘦せたなんてすごいですね！

ゆぴ

2022/06/21 01:49:06

おおお
1キロマイナスおめでと！
少しずつゆっくりなら
リバンドしないし長続きするハズ(*⌒∇⌒*)

piyocous

2022/06/20 22:52:52

おおおおいい感じだね！
私もアップダウンありだけどトータル1か月で１～2キロダウンしてたらいいなっておもってる。
一気に減りすぎるのはリバウンドしたりするからじわじわがいいと思うよ。
グラフを見ると張り合いでるよね。
私は春にリバウンドした分を今ようやくもどしたところだよ(◎_◎;)
筋肉痛かな？普段使わない部分をつかってりしたからかな？
気になるようなら終わった後にストレッチやマッサージしてあげるといいかも。
使った筋肉に乳酸がたまる前に流してあげると筋肉痛にならないらしい。使った部位を行うのがいいけど、めんどうなら、一番簡単なゴキブリ体操だけでもどうかしらん

美胡

2022/06/20 22:25:13

こんばんはぁ
コーデがとってもかわいいね♩
やさしい配色がいいなぁ

8日で1キロはかなり減ったね
でも、無理は禁物でゆっくりがんばってね

コロ子

2022/06/20 20:54:25

ここたんちゃん頑張ってね。
無理せず楽しみながらゲームしてね。
ころ子も１ヵ月余りで2キロ弱痩せたよ。体重計に乗るのが楽しみです。

cocotan

2022/06/20 16:19:47

涼子ちゃん　こんにちは
wiiはもう生産してない古いゲームなので
きっと新しいゲームでいいのがあるよｗ
wii一式は「ボーナスが出たから」と言って
夫が揃えたのよね
あまりにも私が運動しないので買ってくれたらしいｗｗ
運動もそうですが、私にはコントローラーの操作が難しくて
変なところが痛くなりますｗｗｗ
ゲームは感情ないからきついことバンバン言いますよｗ
ありがとう　頑張るねｗ　

涼子

2022/06/20 15:56:21

おこんにちは　cocotan♪

wii　私も欲しいかも～今は体重が増えるモードになってるので怖いよ。
cocotam 8日で1キロ　頑張ったね～
あと1か月かけて2キロ痩せられれば良いと思うし
無理のない程度にガンバだよ。
ゲームがそんな事言うの？私なら何て言われるかな？
cocotan　ファイティン！

cocotan

2022/06/20 15:19:44

ミオたん　こんにちは
これからの暑い季節を考えるとぞっとするね
ゲームの運動少しやっただけで汗がダラダラでるよ
汗かきやすいんだ。。。(´;ω;｀)

ミオティカ

2022/06/20 14:56:52

どうしたら　痩せるんだろうね・・・・
わしは　家出があったおかげで　少し体重を戻しましたがね
これから　暑い夏になると　お外に出るのも大変になるよ(´・ω・`)運動不足に陥りそう

cocotan

2022/06/20 14:27:45

流夏さん　こんにちは
いいペースですよねｗ今は止まってますけどｗ
あんまりやりすぎても良くないと思ったので
最近は体重測定がメインになっていますｗ
ありがとうございます　頑張ります♬

☆流夏☆

2022/06/20 14:03:38

８日間で１キロはすごく良いペースだと思います！
でもあんまり無理はしないように…腰を痛めたら大変((+_+))
減ってきてるのを目に見えて確認できるとモチベーション上がりますね♪
３キロ減量ファイトです～(^^)/

cocotan

2022/06/20 13:18:44

べる☆たん　こんにちは
1キロすでに痩せたからあと2キロでいいんだよね？
バランス悪いって言われるの；；
今お姫様抱っこしてくれたら頑張るｗｗｗ

cocotan

2022/06/20 13:16:52

ぴるえっとさん　こんにちは
最初は身体の中のものが色々出て－1キロなんだと思いますｗ
今は停滞期で便秘気味なので微妙に増えています　０，１くらい。。。ｗｗ
あと一か月なので3キロは無理かも
無理しないで頑張ります(｀･ω･´)ゞ

べる☆

2022/06/20 13:09:24

お、1キロ痩せたのね、どれどれ抱っこしてみようかｗ
バランス悪いってゲームに言われるのかぁぁ。厳しいなぁ
3キロ痩せたらお姫様抱っこして3回まわってあげるよ♡

ぴるえっと

2022/06/20 13:08:57

Wiiで運動いいですね(^▽^)/
でもやり過ぎには注意してくださいね(;'∀')
８日間で１キロは凄いです！
一か月に一キロ落とすのがベストだと聞いたことがあります。
でも運動だから、リバウンドは無しですね!(^^)!