とうとう
体重が増えてましたｗ －1，3キロｗ
昨日は、お造り少々、バターロール２個と、こてっちゃんモヤシ炒め少々と、ヨーグルト一個（でかいやつ） ぐらいなのに、増えてるよｗｗｗ
この前食べたときは、こってりおかずくってもへってたので、昨日もそんなに量食べてないから、体重戻るかなーって思ってたけど、甘かったｗ
昨日は、腹減りで買い物行ったので、勢いよく買い物ｗ
カップ麺の焼きそばも買ったｗｗｗ それも食おうと作ったけど
なんか、それは、受け付けないというか、入らなかったねｗ
食べてたら、もっとふとってただろうしｗｗｗ ちょうどよかったけどｗ
やっぱ、玉子ダイエットしな、やせないのねーん
みたいな、でも、ヨーグルト、うまかったｗ
みるに
2022/06/28 04:06:15
ゆかたん、んー、ゆで卵以外はだめなんかなー？よくわからんｗｗｗ
日下部君、最近ご飯は食べてないな～、おかずのみ、みたいなｗ
でかいのがだめなのねん、結構な栄養食か～、なるるー
日下部俊介
2022/06/28 00:48:29
ヨーグルトも少しならダイエットになるのですが、
１パックデカいの食べると結構な栄養食で、デブエットに＞＜
日下部俊介
2022/06/28 00:46:22
軽いダイエットでしたら、朝のご飯を半分にして卵かけ納豆ご飯にする程度と。
食べる順番。
果物→食物繊維→タンパク→脂質→卵かけご飯
とかで大丈夫なんですけど。
みるにさんは卵で頑張って成果だしたいですね＾＾
ゆかむぅ
2022/06/28 00:27:29
こんばんは(*^^*)
一時期ヨーグルトダイエット的な物もあったような…(。´･ω･)?
私も毎日食べるけど、そんなに効果は…
あ、私の場合、他の物も食べてるからなんですけどｗ
やっぱり卵？ゆで卵以外はダメなんですか(・・?
みるに
2022/06/27 19:49:53
ヨーグルトもダメなのか～、あっさりして、大丈夫に思えるのに～
ゆでたまご、がんばりまうすｗ
日下部俊介
2022/06/27 19:10:54
ヨーグルトも脂肪豊富だしねぇ。
ゆで卵がんばれ＾＾
みるに
2022/06/27 19:05:55
たんちゃん、やめれんねー、美味しいしｗ
なんか、太るというけど、まあ、大丈夫かと思ってしまう自分がいるｗｗｗ
たんちゃん
2022/06/27 18:48:02
アルコールやめれんわ～特に夏！
飲んでる瞬間、どんなに太ってもいいとさえ思ってる！
…後ではちょっとだけ後悔(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
みるに
2022/06/27 17:14:26
たんちゃん、こてっちゃん、うまうまー＾＾ モヤシ炒めもさくさくいまかったよー
はい、ゆるゆるがんばりますｗ
ピルちゃん、こんちわ、また、続けるとね、減るかもね
今日は、昼寝して、今また、体重計ったら、－１．６になってたので、順調かもですｗ
わんころちゃん、神が下りてくるまではいかないがｗｗｗ
夜中のアルコールか、ごはんはひかえてるけど、がぶがぶのんでまっせーｗ
ワンコロ
2022/06/27 17:07:03
みるにちゃん こんばんは^^
まだ大丈夫！
それにしても えらいな～ダイエットの神が降りてきたのですね
私もダイエットしちゃう？
夜中のアルコールとポテチ(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪止めなくてはね～反省(;^_^A
ぴるえっと
2022/06/27 13:28:08
こんにちは^^
それでも、－１．３キロだから、続ければ減ると思いますよ^^
気長に行きましょう(^▽^)/
たんちゃん
2022/06/27 13:06:46
みるにさ～んこんちは！
こてっちゃん美味しかった(*^-^*)？
夏は肉がっつり食べたいね！やっぱ元気出る気がする…！
てなわけで、今週もゆるゆるっと頑張ろうね！