ダイエット、無理ｗ 日記 2022/06/28 22:08:49 お腹空いて死にそうｗｗｗゆで卵の後、枝豆一気食い、その後、鳥の焼いたやつを少々、その後、麻婆豆腐を少々、その後納豆卵入りくったけど、まだ、はらへってるかんじｗ おなかすきすぎたら、その後食べたら、空腹感が治らないなー、ずーっと、腹減ってる感じ、実際は、おなか膨らんでると思うんだけどｗｗｗなんか、あたまがしんどくなってきたｗ腹いっぱいになるために、パンも食べてるｗｗｗうち、ダイエット無理っぽいやっぱ、炭水化物くわなあかんっぽいｗ みるに 2022/06/29 17:58:16 さやちゃん、ありがとう＾＾ カロリーへらし、むずいけど、なんとなくがんばるーｗ お菓子は我慢だよ、ケーキ食いたいってかんじだけどｗｗｗがまんがまん 違反申告 さや。 2022/06/29 17:45:31 お菓子をセーブするだけでも違うよ？ あと毎日同じ時間に体重計に乗るといいよ。 栄養はまんべんなくとりながら、カロリー減らすのがコツw 違反申告 みるに 2022/06/29 13:58:44 日下部君、なるほどー 違反申告 日下部俊介 2022/06/29 13:56:01 卵かけご飯がご飯に膜を作るように、 スクランブルエッグがパンに膜を作ってくれて炭水化物の吸収を遅らせてくれます。 すると血糖値上昇がゆるやかになって、結果脂肪になる量を減らしてくれます＾＾ 違反申告 みるに 2022/06/29 05:51:38 日下部君、続きませんでした、頭がしんどくって、こわなって、たべたｗ スクランブルエッグがいいんだ～、へえー 違反申告 みるに 2022/06/29 05:50:34 kanntaさん、やりすぎ注意ですね♪ ほどほどにしますｗ 頭しんどくなってびびったわｗ 違反申告 日下部俊介 2022/06/29 05:29:43 うう、続きませんでしたか。 せめて、パン食べるときは、スクランブルエッグ食べて炭水化物の消化を遅らせてくださいませ＞＜ 違反申告 kanta03 2022/06/29 03:16:41 ダイエットって自分にとって過度だと逆に暴食の日が出来たりするって 昔聞いたことあります(；´∀｀) それとこの猛暑下で必要最低限のエネルギー接種をしないと 脱水以外にも筋力とかも運動せずとも衰えていくのでより危険；； 夏場は普段からの新陳代謝で汗として余計な水分は出ていくので 油物などを少し避けるくらいにして最低基準のカロリーは摂取したほうがいいよね 違反申告 みるに 2022/06/28 23:37:59 しばらくダイエットやめるかもーｗ 多少は意識はするけどｗｗｗ 違反申告 ゆかむぅ 2022/06/28 22:46:54 こんばんは(*^^*) 毎日ダイエットだと心の体もしんどいので、たまにはお休みの日があってもいいと思うのですが☆ 空腹が続くのもあまり良くないと聞いたような聞いてないような…ｗ 炭水化物抜き過ぎると私もしんどいです(*´з`) 違反申告
みるに
2022/06/29 17:58:16
さやちゃん、ありがとう＾＾ カロリーへらし、むずいけど、なんとなくがんばるーｗ
お菓子は我慢だよ、ケーキ食いたいってかんじだけどｗｗｗがまんがまん
さや。
2022/06/29 17:45:31
お菓子をセーブするだけでも違うよ？
あと毎日同じ時間に体重計に乗るといいよ。
栄養はまんべんなくとりながら、カロリー減らすのがコツw
みるに
2022/06/29 13:58:44
日下部君、なるほどー
日下部俊介
2022/06/29 13:56:01
卵かけご飯がご飯に膜を作るように、
スクランブルエッグがパンに膜を作ってくれて炭水化物の吸収を遅らせてくれます。
すると血糖値上昇がゆるやかになって、結果脂肪になる量を減らしてくれます＾＾
みるに
2022/06/29 05:51:38
日下部君、続きませんでした、頭がしんどくって、こわなって、たべたｗ
スクランブルエッグがいいんだ～、へえー
みるに
2022/06/29 05:50:34
kanntaさん、やりすぎ注意ですね♪ ほどほどにしますｗ 頭しんどくなってびびったわｗ
日下部俊介
2022/06/29 05:29:43
うう、続きませんでしたか。
せめて、パン食べるときは、スクランブルエッグ食べて炭水化物の消化を遅らせてくださいませ＞＜
kanta03
2022/06/29 03:16:41
ダイエットって自分にとって過度だと逆に暴食の日が出来たりするって
昔聞いたことあります(；´∀｀)
それとこの猛暑下で必要最低限のエネルギー接種をしないと
脱水以外にも筋力とかも運動せずとも衰えていくのでより危険；；
夏場は普段からの新陳代謝で汗として余計な水分は出ていくので
油物などを少し避けるくらいにして最低基準のカロリーは摂取したほうがいいよね
みるに
2022/06/28 23:37:59
しばらくダイエットやめるかもーｗ 多少は意識はするけどｗｗｗ
ゆかむぅ
2022/06/28 22:46:54
こんばんは(*^^*)
毎日ダイエットだと心の体もしんどいので、たまにはお休みの日があってもいいと思うのですが☆
空腹が続くのもあまり良くないと聞いたような聞いてないような…ｗ
炭水化物抜き過ぎると私もしんどいです(*´з`)