あぢぃ～
ﾆｭｰｽで、「災害級の暑さ」などと報道しているのを見ながら、油断していると危ないのかぁ～とﾎﾞﾝﾔﾘ、、
つくづく、このﾀｲﾐﾝｸﾞで、義父母（特に義母）が、特養に入所できて良かったと思う。
冬の暖房も付け方忘れた状態で、この猛暑、、多分（絶対^^;）ｴｱｺﾝ付けられないから、
予想以上の早さで訪れた暑さに、体がついていけず～と言うより、未だに長袖＆ﾍﾞｽﾄを着ている
位だから、暑さ感覚がよく分からない状態で、部屋にいて、、、危険過ぎて怖すぎる。＞＜
今日は、仕事は室内活動だったが、お互いに水分を手元に置いて、声かけあって飲みながら動いた。
。。。なのに、仕事先の近隣公園で、高齢者の皆さんが、ｹﾞｰﾄﾎﾞｰﾙしていたﾖ～朝の9:30頃!?
思わず大丈夫か!? と、凝視したが、結構元気で楽しそうにﾌﾟﾚｲしていた。丨ω・`)ｿｯ
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水分摂取は、ｺｺ最近の不調もあって、適当ではなく、結構計画的に適量を飲むようにしている。
まりなｻﾝのﾌﾟﾛﾃｨﾝｼｪｲｶｰに400ml入れて×３回＝1,2ﾘｯﾄﾙ。+常備の500ﾐﾘﾍﾟｯﾄで、少なくとも
1,5ﾘｯﾄﾙ以上は飲めている計算。←ｺﾚを、回数多めに分けて摂取。。。のせいか、何となく、
数々の不調が、少しずつ落ち着いてきている気がする。(￣∇￣*)ゞ 継続継続～ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ。
余談：最近、まりなｻﾝは、色んな芸能人とｺﾗﾎﾞ動画を出している。
今夜、ﾅﾆｹﾞにﾁｪｯｸしたら、ｱﾝｼﾞｬｯｼｭの児島ｻﾝと、ﾖｶﾞをやっていたので、夜にｲｲﾜｰとやってみた♪
そしたら、児島ｻﾝのﾁｬﾝﾈﾙでもｺﾗﾎﾞしていると言うので、ｿｯﾁに飛んだら、10分しっかり有酸素ﾀﾞﾝｽ。
(￣▽￣;)風呂入ったばかりで、汗だくになった。（←動画をかけたら、最後までやるmyﾙｰﾙw）
でも、運動はｲｲ、、、ﾓﾔﾓﾔしていても吹っ飛ぶし、体もこなれてﾗｸになる～楽しかった。＾＾
＊ついでに、もうすぐ始まるﾄﾞﾗﾏ『六本木ｸﾗｽ』の前に、中断していた『梨泰院ｸﾗｽ』を再視聴。
(*^.^*)ｵｫ～～面白い!! ﾊｰﾄﾞなｼｰﾝはもう抜けたようで、２話連続で一気見しちゃった♪続きはまた明日。
有羽
2022/07/02 11:15:14
★たんちゃんさん
こんにちは＾＾
こちらこそ、７月も宜しくお願いします♪
いえいえ、、いつもの駄文コメントですみません。*o_ _)o
なるほどなるほど、、、部屋が冷え過ぎっていうのは、ｵﾌｨｽでありがちですよね。
暑いのも困りますが、冷え過ぎ～私はｿｯﾁが困ります、、すぐお腹壊すので。＞＜
たんちゃんさんは、大丈夫ですか？ 女性は下半身要注意ですからねぇ～気を付けて下さい。
義母は、３月に緊急保護して貰ったので、基本は施設で暮らしていたんですが、
ｿｺはｼｮｰﾄｽﾃｲなので、、、特養入所の待機が長くなれば、どうなっていたかなぁと思うと、
ちゃんと今の場所に入所できて、猛暑前に落ち着けたのは、本当にﾗｯｷｰだと思います。
そうなんですよ～義母の生死がかかってくるので、ﾋﾔﾋﾔしなくて良いのは本当に有難い。＾＾；
いつも優しい言葉をいただき有難うございます。
不調が次々になってから、もう我慢するのやめようとか、自分１番にしようとか、、
そんな理由で、どんどんあまあまになっているんですよ。(￣∇￣*)ゞ
なので、申し訳ない位ですが、、、割り切って、これからは自分優先にしようと思います。
それが、その先にまた自分が元気なら、誰かのお役に立てるかもと思うので、、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁですね。＾＾
そうなんですよ～まりなさん、最近色んな人とｺﾗﾎﾞしているんです、有名人ですね。
最近は、ﾜｺｰﾙさんとｺﾗﾎﾞして、ｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗも販売していました、、頑張っていますね♪
たんちゃん
2022/07/01 19:54:28
有羽さんこんばんはです～♪ヾ(*・∀・)ﾉ
あらためまして、7月もどうぞよろしくお願いします♪
お返事…感激でした、本当にありがとうございました(;_;)❤️
えっとですね、こちらも暑いです…ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ でも仕事に行ってしまえば下界の温度が分からず…小声ですが電気毛布を使うことも…居室冷えすぎてる！！男性は仕事上や基礎体温などで暑いのかと思いますが、私にはその冷房温度は堪えます…。でも私さえ我満すればいいかと耐えています(笑)！
お義母さんの入所は本当に本当に！良かったのではと、私もこんな離れたところからではありますがめっちゃ！思います！！もしかお家住まいだったら…もう想像するのも怖いですよね。お義母さん、本当に、本当に…良かったです。有羽さんたちも気持ちゆっくり出来ますよね…。色んなことがありすぎて。ありすぎてありすぎて…。
有羽さん、この夏は暑さを理由に、もうご自分最優先で！お過ごし下さいね❤️ご自分メンテです！
これからもずっと元気で過ごせる為の、大切なメンテ期間ですね、いや私もだなって有羽さんの日記を読ませて頂きながら思います。これからこそが元気で居たいなって…！！
えっと！まただらだらとごめんなさい(＾＾；有羽さん、水分補給、いい感じでいけてるご様子で、良かったです！さっすが我らがまりなさん(＞∀＜)
児島さんとコラボですか！びっくり、新境地ですね(笑)！まりなさんお綺麗だし人気だし！オファーはたくさんありますよね！！私もまた見てみますね(^ー^)ﾉｼ❤️
有羽
2022/07/01 08:47:38
★marryさん
おはようございます＾＾
そうですねぇ～てんき関係なく？w ｲﾔｲﾔちと危ないですよねぇ。＾＾；
今日も同じ場所で仕事なので、ｹﾞｰﾄﾎﾞｰﾙしているかﾁﾗ見してみます。（笑
梅雨も、めっちゃ長く雨が降り続くと、ｿﾚはそれで生活に支障が出て、、
でも、自然ってそう人間の思うようには、進んでくれないもんですもんね。
もう成り行きに任せるしかないので、せめてﾒﾘｯﾄだけ見て行こうかと。(''ω'')ノ
とにかく、洗濯物が速攻で乾くの「だけ」は、非常に有難いです。(m｡_ _)/
♡marry♡
2022/06/30 16:25:09
お外で元気よくスポーツされている人は元気ですよｗｗｗ
21日も早い梅雨明けとききました
今年の夏が猛暑予報だと出ていたのは確か春だったのに
納得する暑さです
全国の天気予報では40度近い気温の街もちらほら
あ～～～～～～今からこれだと地獄だぁ・・・！