マコ時々FC東京　～どこへ行っても応援したい～

はるざくら

仕事のシフトない日はほぼいつも何かしらを書いています。正直、くだらないことが多いです(^-^;
サッカー関連やや多め。ニコタにはサッカー好きな人があまりいなさそうですが、めげずに書きます。

体内時計がこうなった？

美容/健康

どうやら、何時に寝ても４時とか５時とかに１度は目が覚めてしまうようになってしまったらしいです(´Д｀)ﾊｧ…
仕事の日はまた寝てしまいますけど、休みの日はその後に寝付けなくなることがほとんどです。お昼前とか夕方前とかに眠くなってしまいますね。
できることなら、起きたい時間まで目を覚ますことなく寝ていたい。こういうのって治るものですかね〜？生活リズムが狂っているので、少し難しいところがありそうな気がしてますが･･･。


#日記広場：美容/健康

  • はるざくら

    はるざくら

    2022/07/06 14:19:40

    寝不足であっても関係なく起きてしまいます。
    仕事の日の夜（週３）は寝落ちすることも多いですけどね(^_^;)

  • うとうと

    うとうと

    2022/07/06 11:45:42

    日記広場から伺いました＾＾
    私は日の出と同時に目が覚めるので、今の時期いつも４時とか５時＾＾；
    起床から１４時間で眠くなるといわれるとおり、うとうとし始めます（たまに寝落ち）
    そのタイミングで寝るといいと言われますが・・・ねぇ＾＾；