ゆで卵
作り置きができて、栄養バランス抜群。

キウイフルーツ
美容成分の宝庫。年中安定して手に入る。

バナナ、アボカド
濃厚で満足度高。美容意識もアップ。

お豆たっぷり赤飯
炭水化物を欲するときに頼れる食物繊維たっぷりごはん。

グリルチキン
トースターで焼くだけなのに美味。たんぱく質補給に最高。