ダイエット再開
さきほど測った体重が、－４ｋｇでしたので、そこからスタートになります。
今日はハムカツを２枚買いまして、それとコーヒー牛乳と、デザートにクーリッシュ。
昼食を取りました。チートデイでは、つけ麺（大盛り）、ビックマック、エビ天丼、ナポリタン、ビールなど、あれこれ食べましたが、あら不思議、－４ｋｇまで戻りました＾＾；運動はちょっとやって、
家の近くのカラオケ屋（アプレシオ）からＥＤＥＮで携帯を交換、田ぶしに寄って
家まで歩いて帰るので結構歩いたと思います。
さて、ダイエット再開です。目標は累積でー７Ｋｇかなぁ。－５でもいいかも。
日下部俊介
2022/07/11 17:18:46
実際の体重＋消化中のもの＝現在の体重ですからねぇ
食物繊維＋センナ茎のサプリ飲んでるのもよかったのかも。
たくさん食べたときはこれを接種しています＾＾
みるに
2022/07/11 17:03:40
おおー、戻ったんだ～、やっぱ、一回固定した体重になると、それに、戻るようになりますね
私も、もどってほっしーｗ
日下部俊介
2022/07/11 16:21:28
豆腐ダイエットは、なぜか僕もうまく行かなかったですね。植物性脂肪分が多いためなのか？
１食を豆腐１丁にしてやってました。
ぴるえっと
2022/07/11 15:46:26
こんにちは^^
凄いですね！減ってましたね！
私は相変わらず、減りません。４０分体操してるのになあ・・・
白米も食べず、おかずだけ。代わりに豆腐を食べています。
痩せないかなあ。