cocotan

2022/07/29 18:54:18

ぴよたん　こんばんは
ありがとう～がんばってると言われると嬉しい❤
体脂肪率はまだまだ高いので油断はできないのですけど
数値が下がったのはよかったです
ぴよたんもすごく頑張っているねｗ尊敬します
9月の健康診断の結果がいいといいねｗ
ラストスパート頑張ってねｗ

piyocous

2022/07/29 18:03:15

通院も大変だけど・・・ここたんがんばったんだね！
良い方向にいって体も調子よくなるといいね！
私も9月に健康診断なのでダイエット＆食事の内容にきをつけてにきをつけてがんばる(`･ω･´)b
その前にジムのインボディーで体内数値しらべたいん
お盆にはいったら絶対主人につられて暴飲暴食しそうだから、その前に調べておきたい！
ただいまラストスパートと思ってふんばっておりまするｗｗｗ

cocotan

2022/07/29 10:07:00

べる☆たん　こんにちは
飴と鞭かぁ～ｗｗｗ面白いね
コレステロールは昔から高いから遺伝性だと思うの
「要治療」。。。嫌な響きだね～～
ある程度年を取ってからの異常はでも仕方ないのかな。。。

ダイエット無理せず頑張るね　いつもありがとう❤

cocotan

2022/07/29 10:01:53

涼子ちゃん　こんにちは
数値が下がってよかったよ
ダイエットの結果が数値に出たのかな？と思う
コレステロールは仕方ないのかな？
ダイエットすればなんとかならないのかな？
これからもダイエット頑張ります
いつもありがとう❤

cocotan

2022/07/29 09:57:52

ふぁりちゃん　こんにちは
お陰様で努力の結果が数値に表れていましたよ
コレステロール値がいまいちなのでお薬飲むことになったけど
糖尿の数値が良くなったから良しとします
ダイエット頑張りますｗ

べる☆

2022/07/28 21:29:59

褒められたのね！良かったよかった
ここたんの先生、飴と鞭の使い分けが上手とみたw
私は遺伝性の脂質異常で、若い頃からLDL がバカ高いのよ。
前も話したかもだけど、去年の検診でとうとう「要治療」を頂き、お薬のお世話になってます。
ここたんの場合、食生活で改善の余地があるかもね。ダイエット、無理せず少しずつね^ ^

涼子

2022/07/28 21:14:51

おこんばんは　cocotan～

通院お疲れさまでした。
血糖値の数値が下がって良かったね～
今まで頑張った証しだと思うよ。
コレステロールは女子の場合　ある程度仕方ないのかな？
私もだんだん上がって来たよ。
自分の体の事をわかって努力するって良い事だと思うので
cocotan　これからもガンバだよ！
私もダイエットせねば（汗）

ふぁりーぬ

2022/07/28 20:01:20

cocoちゃん、ふたたび♫
病院おつかれさまでした。
血糖の数値が下がっていてよかｔったね♫
コレステロール値も気になるところだよね。
私もその両方がいつもチェックされているよ。
私の先生は、若くて厳しくないから相談しやすいんだけどね。

薬でコレステロール値下がって、ダイエットもして痩せ体質をゲットしましょう。
私もダイエット頑張るよ♡

cocotan

2022/07/28 19:21:18

コロ子さん　こんばんは
糖尿の方はいい方向に行っているのでよかったです
ダイエットがんばります
ありがとうございます❤

コロ子

2022/07/28 19:00:59

cocoたんちゃん
お疲れ様でした。　でも結果が良くて嬉しいですね。
このまま　ダイエット続けていけばgoodですね。

cocotan

2022/07/28 18:42:22

さらんさん　こんばんは
診察疲れますね～～
今日は2か所掛け持ちだったので疲れました
糖尿の検査＋喘息のお薬取りに。。。
別々の病院だったので半端なく疲れました
さらんさんも病院お疲れ様でした
熱中症もお気をつけてご自愛ください

cocotan

2022/07/28 18:37:53

まーちゃん　こんばんは
コレステロールもダイエットで正常値になるかと思って
これからも続けようと思っています
うちはたまにモスバーガーのオニオンフライを食べてしまうんですｗ
あれおいしいけど身体には悪そうですｗ

きのこ類は好きでパスタとかで頂きます
オリーブオイルはいいとは思います　でも高いですよね
うちは幸い揚げ物などはしない家なの油多可とは思いませんが
たまにお外では取ってしまいますｗｗダメダメですね

いつもコメントを頂き感謝しています
ありがとうございます

❀ 桜 嵐 ❀

2022/07/28 17:25:40

診察お疲れさまでした　往復の間暑かったでしょー
私も午前中滑り込みで診察行ってきました　（処方箋が欲しくて）
A1cは比較的安定しているのですが　採血の結果報告をいただき
カリウム値が高いのと尿酸値が低すぎると・・・＾＾；
お互い大変ですね　今の時期はとりあえず　熱中症で倒れないように水分補給
一人暮らしのメリット（自由）デメリット（危険）身を持って体験しています

まーちゃん♋

2022/07/28 17:02:15

診察、お疲れ様でした。

コレステロール値は、やはり、範囲内で収まる方がいいですね。

コレステロールを下げる食材は、きのこ類ですよ＾＾；
婿も薬を処方されて飲んでましたが、どうも長続きしてないです。
職場の帰りに、コンビニで焼き鳥やから揚げなど、買って食べてたようで。。。
娘が、食事の世話をしてましたが、効果なしでした。。。

野菜をたくさん食べるのももとより、「油」の見直し。
サラダ油などは、辞めてオリーブオイルに替えてみるのも一つの方法ですね。
揚げ物、炒めもの、サラダに使うのも、オリーブオイルにしてみると、いいかなと思います。
私たち夫婦は、元から、コレステロール値が高いわけでは、ありませんでしたが、
LDL数値が、正常範囲内の高めだった夫のために、オリーブオイルに変えたら、
正常値の真ん中になりました。。。

自分の身体の中を知るって良いことですよ。