夜になってもかなり暑いですよね(´Д｀)ﾊｧ…。寝苦しいのはわかってはいるんですけど、エアコンは使ってないんですよね。寝る前に水分とって、枕元にも水を用意してはいます。
仕事の日の夜はけっこうすぐに寝れてしまうし、早朝覚醒はしょっちゅうなので、そんなに問題はなかったんです。
しかし、今日はなかなか寝られなかった上にいつもの早朝覚醒で３時間ぐらいしか寝れませんでした(´×ω×`)。昼間にエアコン付けて少し寝ましたけど、プラス１時間ほどなのでトータル４時間ぐらいですね。私には少ない睡眠時間です(´･･`)