日下部俊介

2022/08/05 00:11:13

白米の量は１日で茶碗１杯でいいとされますね。
出来ればＴＫＧで接種ください＾＾

＞地味に減ってます
良いことだと思います。リバウンドの衝撃はデカいですが。
ダイエットは個人マイペースだと思います。


＞－７キロ？すごっｗ
コーヒー牛乳作るの楽なので、続いてるのかもですね。
麻婆春雨も重宝しています。

ワンコロ

2022/08/04 19:24:51

日下部さん　こんばんは^^

－７キロ　凄ーい！！

７キロ減ったら身体が軽くなりますね。
目標のー１０キロまでガンバです。

私は地味に減ってます。
少しづつ減ってるので　あまり喜べない・・・｡｡｡＿|￣|○

やはり　お昼のガッツリ白米を半分にしてみようかな？　朝と夜は白米食べないのですが・・・

みるに

2022/08/04 18:00:51

ええー、－７キロ？すごっｗ