もえーん

2022/08/15 01:43:34

＞1450ｍを40分
どこも大体そんなもんなんですかね。こちら30分で1000前後、60分で2000前後ですね。ドリルやキック、プルなどが全体の半分くらいなので、泳ぎっぱなしではありませんが。
※本日はキック三昧で死にましたｗ

足ねえ。。
わたし、めちゃめちゃ足をつるのです。本気でつると、三日間くらい痛みが取れないので、厄介です。
ちなみに、芍薬甘草湯という漢方があるのですが、これを練習前に呑むようになってから、つりにくくなったと思います。昔よりも力まず泳げているというのもあるのかもしれませんが。

わがまま太郎

2022/08/10 19:58:03

水分不足でこむら返りになるんですね。知らなかった。まめな水分補給が大事なんですね。特にスポーツしておられるから気をつけて下さいね。

夏夕空

2022/08/10 08:20:31

飲み物のサプライズ嬉しいですね＾＾
お茶を選んだのは妥当かと思います！！

少し前まで良く足をつっていましたが
最近はなくなったな～なんでだろうか？

おの

2022/08/10 06:32:52

私もよくこむら返りになります^^;
飲み物のプレゼント、良かったですね^^

フロマージュー

2022/08/10 06:15:36

おはよ～
夜中に足が吊るのは・・睡眠不足になるし・・すぐに治る仕方が有ればよいが・・
私は、朝に背のびをベツトでしたとき・・足が吊る事が有るので注意していますが・・

ギャレス

2022/08/10 00:26:21

塩分補給などがつったときには
即効性あるなどと聞いたことが
あります。おぼろげに聞いたこと
がある程度なので間違っていたら
すいません。

秋コアラ

2022/08/09 22:59:56

リポビタンＤ等の栄養ドリンクは飲むのですが、レッドブルのようなエナジードリンクは敬遠してしまいます＾＾；
我ながら不合理ですが、たぶん慣れの問題なんでしょうね＾＾。

PAPA3

2022/08/09 22:50:22

夜中の足のつるのは勘弁してほしいですね。
今日は調子が悪いのでホームページで確認して夏休みと書いてないので行ってきました。
でも、行ったら夏休みと張り紙が張ってありました。おじいちゃん先生なのでホームページ関係は
人に任せているのでしょう。その人が辞めてしまったのか、夏休みの書き込みがなかったです。
中途半端なホームページはやめてほしいです。