脳活日誌2335号 日記 2022/09/07 17:15:45 寝つきが悪い ベッドに横になっても、眠たくなってこない。これ、どうしてだろうか？横になったら、直ぐに寝ている人が多いのに小生は、なぜか眠りに入れない。精神がはっているのだろうか？この状態が何年もついづいているから、まあなんです。病気ではないのだろうと思う。がしかし、寝不足が蓄積されてくると体力が弱ってくので困る。 マシュマロ 2022/09/07 18:42:45 今晩は。 昼間眠い時は、氷を手に持ち冷やすと目が覚めます。 じゃ、お湯で手を温めたら眠くならないか、今夜実験してみます 私は、眠りにつくのに15分ぐらいかかります。 寝ている間に新しい血液がつくられているってテレビで言ってました。 違反申告 Mika 2022/09/07 18:07:43 眠る前に 強い光 すなわち スマートホンやPCを見ていると 神経が高ぶって眠れないようです。 私は眠れない場合 むずかしい本を読むようにします。 すると 直ぐ眠たくなります。 学生のころ 勉強をしていると眠たくなったのと同じかもですね＾＾ 違反申告
マシュマロ
2022/09/07 18:42:45
今晩は。
昼間眠い時は、氷を手に持ち冷やすと目が覚めます。
じゃ、お湯で手を温めたら眠くならないか、今夜実験してみます
私は、眠りにつくのに15分ぐらいかかります。
寝ている間に新しい血液がつくられているってテレビで言ってました。
Mika
2022/09/07 18:07:43
眠る前に 強い光
すなわち スマートホンやPCを見ていると
神経が高ぶって眠れないようです。
私は眠れない場合
むずかしい本を読むようにします。
すると 直ぐ眠たくなります。
学生のころ 勉強をしていると眠たくなったのと同じかもですね＾＾