９がつ１５にち

2022/09/15 11:45:27

毎日　とは言えないが、筋トレを続けています

と言っても本当に軽い筋トレですが、、、

しかし、ふとお腹周りが引き締まった感じがします

（お尻を引き締めるためだったのですが、こちらは期待した効果が出ていません

そろそろ上半身も鍛えたいのですが、折れた利き腕のトラウマで、

腕立てもできず、重い荷物にも抵抗があり、どーしたもんかと悩んでます

ちなみに、プロテインとかは使いません、あんなの反則です

さんた