ダイエット。。。頑張ったが また 日記 2022/10/24 07:43:52 徐々に・・増えつつあります 困った。。真剣みがたりない！！で 思った。。 ご飯大好きな私ですが。。おかずをメインに考え ご飯は後回し。。考えたら 最初の一口目・ごはんです これが何十年当たり前だった そしたら今回夕食 水炊き白菜 たら 鶏肉 春雨 キノコ ネギ スープで一杯で お腹膨れてきました２口ほどご飯が余った。。お代りしたいって思わなかったしかし。。その後・・煎餅４枚・・・ toruzo 2022/10/28 22:02:00 キャベツは生で・・・40年ほど前に、女子高生がみごとなダイエット、 訊いてみるとキャベツを主食にしたとのこと。で、キャベツ教信者ですよ＾＾ 違反申告 toruzo 2022/10/27 21:54:27 私はキャベツで腹を膨らます作戦をやってます。が、やっぱり食べ過ぎます（TT) 違反申告 ﾔﾉｽ 2022/10/24 22:21:21 ストイックに 明日からバナナ1本より 好きな物食べて 満足のがいいよ 違反申告 かえで 2022/10/24 13:24:14 こんにちは～ 太るのは簡単なのに、 痩せるのは苦労するよね(;'∀') 違反申告 しゅぽぽ 2022/10/24 08:08:30 以前、TVで、 プロボクシングの世界チャンピオンになった日本人が話しを聞いたことがあります 食事制限はあまりしていなかったそうです その代わり、食べる順番を気にしているそうです 最初は繊維質豊富な野菜 次にタンパク質をと肉類 最後に炭水化物………… この頃にはおなかもそれなりになっていて満腹感が…… とか… 違反申告
toruzo
2022/10/28 22:02:00
キャベツは生で・・・40年ほど前に、女子高生がみごとなダイエット、
訊いてみるとキャベツを主食にしたとのこと。で、キャベツ教信者ですよ＾＾
toruzo
2022/10/27 21:54:27
私はキャベツで腹を膨らます作戦をやってます。が、やっぱり食べ過ぎます（TT)
ﾔﾉｽ
2022/10/24 22:21:21
ストイックに 明日からバナナ1本より
好きな物食べて 満足のがいいよ
かえで
2022/10/24 13:24:14
こんにちは～
太るのは簡単なのに、
痩せるのは苦労するよね(;'∀')
しゅぽぽ
2022/10/24 08:08:30
以前、TVで、
プロボクシングの世界チャンピオンになった日本人が話しを聞いたことがあります
食事制限はあまりしていなかったそうです
その代わり、食べる順番を気にしているそうです
最初は繊維質豊富な野菜
次にタンパク質をと肉類
最後に炭水化物………… この頃にはおなかもそれなりになっていて満腹感が……
とか…