gen_rin

2022/10/28 16:20:25

こんにちは！晴れの金曜日をお疲れ様です。
そうですね、金曜日花金はピラティスの日ですね。
お帰りなさいませ。
そうですか？「バレトン」といいますと、バレエの動きをしました新感覚のエクササイズではありませんか？
ハナちゃん、始められたのですね。
意味は「美しい姿勢は足裏から」ですね。
【効果】基礎アップ、体幹を鍛えられる、引き締まった体になる
つまり代謝をさらに上げて、汗をかいて、ダイエット等に効果的ではありませんか？
かなり疲労をされたはずです。
どうぞゆっくり出来ますならば、クールダウンをいかがでしょうか。
ハナちゃん、どうもお疲れ様でした。
素敵な金曜日の夜をお過ごしくださいませ。