腰痛水曜日
未だに腰痛がおさまらない（＾＾；
湿布薬貼ってもなかなか終わらない。
今度ベルトを買おうかな…がっちりしたやつ。
コルセット効果を期待できるベルト（’’＊
なぜか、左の二の腕も痛いし…何でこうなったし＞＜
とりあえず、腰は大事にして過ごしますよ。
ゆっくり動いて負担をかけないようにしたいです。
明日は祝日でおやすみ。
だから、余計に負担をかけないように過ごしたいですね。
お仕事は、今日はまったり気味でした。
昨日の忙しさが嘘のようです。
まぁ、明後日はごちゃごちゃしそうですがね。
バタバタしながら乗り越えますよ。
腰痛予防運動より、腰痛緩和運動をしたい。
自転車もゆっくり乗らないと負担です。
大事にして行かないといけませんね。
布団が重くなって寝返りが打てないのでしょうか＞＜
冬あるあるなので、これからが大変。
紅玉
2022/11/03 22:39:17
コメントありがとうございます☆
＞秋コアラさん
腰板委ですよね…ぎっくり腰は辛いです。
整形外科も受診した方が良いのかもしれませんね＞＜
＞ごま塩ニシンさん
腰痛は腰回りを鍛えないといけないのですよね＞＜
＞ごきりこさん
なんとか大事にして治していきたいです。
こきりこ
2022/11/03 21:37:10
お大事に。
ごま塩ニシン
2022/11/03 13:51:49
腰痛お見舞い申し上げます。
腰回りの筋力を付けたいです。
秋コアラ
2022/11/02 23:42:14
腰痛辛いですよね＞＜
私もギックリ腰の経験があるので、良くわかります＾＾；
この時は、腰に注射を打って貰いました（硬膜外ブロック注射）＾＾；
湿布は、抗炎症薬（ケトプロフェンやロキソプロフェン等）含有のものですか＾＾？
それで効かないとなると、もう一度整形外科を受診された方が早道だと思います＾＾。