のぞみ子

2022/11/25 07:47:02

ほっしゃんしゃんさんおはようございます☆彡
こちらこそ、いつもありがとうございます(^^♪
いえいえ、謝らなくてもいいですよ。
ワールドカップは日本がドイツに勝ったニュースでも盛り上がって、いましたね(#^.^#)
寝られる時に寝てくださいね。
そうですね。
森保監督も日本が勝って、嬉しそうでしたね(#^.^#)
おきづかいありがとうございます。
ほっしゃんしゃんさんも素敵な1日をお過ごしください(#^^#)

試練さんおはようございます☆彡
ズンバはフィットネスダンスなのですね(#^.^#)
ズンバについて詳しく教えてくださり、ありがとうございます(^^♪
動画ありがとうございます(^^♪
今日もよろしくお願いします(=^・^=)


華麗なる人生さんおはようございます☆彡
キラキラのお祝いコメントありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今日もよろしくお願いします(=^・^=)

gen rinさんおはようございます☆彡
キラキラのお祝いコメントありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
gen rinさんも体に気をつけてください

ほっしゃんしゃん

2022/11/25 03:28:51

おはようさん＾＾
何時もおおきに<(_ _)>

お祝いコメント、有難うございました_(_^_)_感謝です。

花金＾＾
昨日はすみませんでした_(_^_)_
興奮のあまり
ワールドカップ見てたら眼が冴えて、
寝たのが遅くなり、寝過ごしました(~_~;)

それにしても
森保Japan、やってくれました＾＾
ドーハの悲劇から歓喜へ（実は1993年の悲劇もテレビで見てましたｗ）
感動した！
堂安の「俺しかない」　「俺がきめる」　かっこよかったね＾＾

今日も明るく楽しく元気よく、
和やかな笑顔で素敵な花金をお過ごし下さいませ＾＾

試練

2022/11/25 00:43:32

ズンバ（ＺＵＭＢＡ）はフィットネスダンスです
使われる曲は主にラテン系の音楽
エアロビクスと違うのはインストラクターが喋らないこと
新しい動きの直前にインストラクターは、手や足で次の動きを指示します
下の動画で一番前の女性が指示を出しているのが分ります

↓体重減少のためのZumbaダンスワークアウト
https://www.youtube.com/watch?v=TEaxeWFVW_8

華麗なる人生

2022/11/24 20:57:26

キラキラ数沢山取れましたね

gen_rin

2022/11/24 14:08:23

こんにちは！晴天の木曜日をお疲れ様です。
キラキラですが１５個GETをおめでとうございます（祝）
昨日に比べまして気候と気温が異なる地域もありそうです。
該当の場合は、どうぞ体調を崩されないようにご注意くださいませ。