はらへりす 日記 2023/01/01 22:20:49 なんかずっと空腹だなあというか、すぐお腹の調子悪くなるからあまり食べないでおくことによって空腹に・・・というのをくりかえしてるなあおなかすいてすいて、どんどんやせてきれいになって、きえてしまうよ～～～～～～キレイキレイしましょ～～～～ あまりりす 2023/01/02 17:39:23 ＞ジュリエンヌさん そういえば子供のころスイミングに通ってた時は一時的に胃腸の調子がマシでした。 腹筋を使ってたのかな。。 腰痛も時々なるので、今年から腹筋やろうかな～と思い始めました。。！続かなさそうですが。。ｗ 違反申告 ジュリエンヌ 2023/01/02 13:50:02 こんにちは～♪ 胃腸を丈夫にするには その人に合った無理のない程度に 毎日腹筋運動するといいですよ。 背中側との筋力のバランスもとれて、腰に負担が来ることもなくなります。 違反申告
あまりりす
2023/01/02 17:39:23
＞ジュリエンヌさん
そういえば子供のころスイミングに通ってた時は一時的に胃腸の調子がマシでした。
腹筋を使ってたのかな。。
腰痛も時々なるので、今年から腹筋やろうかな～と思い始めました。。！続かなさそうですが。。ｗ
ジュリエンヌ
2023/01/02 13:50:02
こんにちは～♪
胃腸を丈夫にするには その人に合った無理のない程度に
毎日腹筋運動するといいですよ。
背中側との筋力のバランスもとれて、腰に負担が来ることもなくなります。