12月下旬からは結構気にして
食事規制してるつもりです。
それでも摂取カロリー＞消費カロリーなんでしょうね。
久々に体重計にのったら１,５キロオーバー。

若い頃は身体に体重維持機能があるのかと思うくらい
増えてもいつの間にか元の体重に戻ってました。
ここ数年は増えたら戻すのが大変( ；∀；)
基礎代謝が落ちてるんでしょうね。

普段から代謝アップのために筋トレもしてるんだけど
衰えの速度の方が大きいんだと思います。

一昨年の年始に急激なダイエットをして
蕁麻疹が1月続いいちゃったんです。
今回は無理せずに今日から1か月で1，5キロ減頑張りま～す。