• 深部体温がうまく下がらず、体を休ませることができない可能性があると
• 寝返りが打ちにくいものも多く、腰痛や肩こりを引き起こす可能性もあると

睡眠中に汗をかくのは、深部体温（脳や内臓の温度）を下げて体を十分に休ませるためです。フリースなど、熱を逃がさない素材の服を着て眠ると、体温が下がらないので、理論上は逆効果と

理想的なのは、綿や絹のパジャマを着ることです。吸収した汗を放湿する機能があるほか、締め付け感がなくゆったりとしているので、寝返りを妨げません。一方、ポリエステルなどの化学繊維を使った服は、熱を逃がさない機能が高いので防寒には適していますが、睡眠には不向きと