中吉(^.^)
ニコットおみくじ（2023-03-01の運勢）
歳を重ねていく中で足腰が弱くなり何もない所で足が上がらず転びそうになる
これは、歩くことで挽回できそう。
食事中、お茶を飲んだらむせる。凄く苦しい
この数年前から喉に何かある。詰まっているような。耳鼻科では異常なし
喉のつまりで調べたらヒステリー球？が出てきた。初めて聞く
結局のところ喉の筋肉の血流が悪く凝り固まっているとの事
なので首のストレッチやってみた。
上みて左右みて斜め上みて、首も左右曲げて。
カメさんのように伸ばして曲げて頑張ってみよう。
そうだ嚥下体操も頑張るヽ(^。^)ノ
☆ken☆
2023/03/02 20:47:39
ごんじゃままさん
こんばんは！
最近は本は読んでないですね( *´艸｀)
原田マハさんの、今読んでる本は読んでません・・
原田マハの「生きるぼくら」は何度も読み返したりしてます
中々、いいですよ＾＾ 一度読んでみてください
森沢昭夫の「夏美のホタル」「きらきら眼鏡」とか好きで何度も読み返してます＾＾
もし機会あれば読んでみて下さい！
目の方はＰＣやスマホの見過ぎですね( *´艸｀)
目薬とベランダから遠くを見て目をクルクル回し目の運動をしてます(笑)
これかなり良いですよ！
たまに「めぐりズム」の蒸気アイマスクも目を休めたりするのに使ってます(^_-)-☆
色々試してみてください！！
お互いになるべく自然体で過ごせるように頑張りましょうね!(^^)!
総悟
2023/03/02 13:42:07
ごんじゃままさんこんにちわ(・ω・)ノ
喉に何か詰まったような違和感僕も経験あって
病院で相談した時自律神経系統から起きる症状とも
言われました。今ではCMで放送してるけど
この違和感を緩和するお薬出てるみたいですね。
僕も血流改善のストレッチちょこちょこと頑張ってるです(^-^)
ごんじゃままさんも∗(,,•ω•,,)و⚑⁎∗ ﾌｧｲﾄ!です♬
☆ken☆
2023/03/02 09:04:08
おはよう！
無理なく日々のストレッチは大事です＾＾
年齢と共に身体の各部の筋力低下はいがめないしね
少しでも意識して柔軟体操をしましょう！！
身体を柔らかくしておくのが大事です(^^♪
呑み込みや目の筋肉運動も忘れずにね＾＾
お互いにいつまでも健康体で居られるように頑張りましょう！
あとは脳の筋トレも大事(笑)
クイズ番組みたり簡単な数字ゲームや手指の運動も脳の刺激になりますからね＾＾
べる
2023/03/01 21:18:01
最近体調不良でストレッチとか出来てません(￣▽￣;)
少し体調戻ったら私もまた一緒に頑張りますね。