引越し準備中であれど
おめかしは致しますのよ。
もらったステキコーデ♪：50
いえ、こんなドレスではありませんけれど。（メタ）
答）実際はピンクのカラージーンズにアイボリーのノースリーブカットソーです。
今日のコーデの主役はフリマでゲットしたピンクのドレスですｂ
私がニコタを始める以前のドレスを見かけると、うかうか応募してしまう的な。
でもリマスターして欲しいものはなかなか来ないのですよねぇ…。
デザイナーさんの契約的な問題などあるのでしょうか。(´･_･`)
昨日は寝違えた首から背中の痛みに耐えつつ、わくわく封印衣類の整理の続き。
わーこんなのあったわ、という新鮮な驚き（自分で買っておいて）もありまして。
つくづくこの10年、ユニクロさんの黒いワンピに黒いカーディガンしか着ていない生活だったなぁと。
福岡では引き籠りとはいえ毎日ジーンズとカットソーでめかし込んでいたものでしたけれど。（めかし込む基準…）
カラス族的日常になったのには事情もありまして…その辺りはまた別記事で綴ってみたいと思います。（案件といえば案件繋がり）
今日は通信の状態がしばしば断絶するという、毎度お馴染みの状況で、引越し準備の合間でニコタにインしまして、数店回っては数分落ちるの繰り返し。
気分転換のデッドバイデイライトに至っては、良いマッチ展開の真っただ中でふいっと落ちて涙を呑むという…。
…この通信環境もあと僅かの辛抱ですっ(｀･-･´)ｷﾘｯ
話はコロリと変わりますが、私は健康維持のために珈琲と赤ワイン（グラス半分くらい←下戸の限界量）を毎日嗜んでおります。
珈琲も赤ワインも、ポリフェノールが多く含まれているのですが、赤ワインのポリフェノールはアントシアニンやタンニン、リスベラトロールという種類、珈琲のポリフェノールはクロロゲン酸類だそうです。
ポリフェノールは植物が持つ苦みや色素の成分で、活性酸素等から身体を守る抗酸化作用の強い成分。
そのためポリフェノールは活性酸素が引き金となって起こるがんや、動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に効果があるとのこと。
更に紫外線によるお肌のダメージを防ぐ効果も注目されているとか。
珈琲を1日2杯以上飲む女性は、紫外線による顔のシミが少ないという実験結果も報告されているそうです。
2015年には国立がん研究センター予防研究グループが、習慣的に珈琲を飲む人は、心臓病、脳卒中、呼吸器疾患による死亡リスクが低下するという、コホート研究の結果を報告しました。
この研究成果のもとに、珈琲の健康効果が一躍注目されるようになったようです。
炎症を予防する効果を持つカフェインと、酸化を防ぐポリフェノールの相乗効果によると考えられています。
珈琲に含まれるポリフェノール（クロロゲン酸）は、身体の中でフェルラ酸という成分に代謝され、そのフェルラ酸が血小板が固まるのを防ぎ、血液をサラサラにするため、血管が詰まり難く脳梗塞や心筋梗塞を防ぐと考えられています。
また珈琲のカフェインは気管支を拡張する作用があり、呼吸器の機能を改善する効果があるとされています。
珈琲には心臓病や脳卒中を予防する他、大腸がんや肝がんの予防、２型糖尿病の血糖値の改善、脂肪燃焼促進による肥満防止など、様々な効果が報告されているそうです。
…蘊蓄が長くなってしまいましたが…
そのような訳で、毎日珈琲に食物繊維（難消化性デキストリン）をスプーンに3杯いれまして、日に2杯程度（本当は4杯以上が良いそうです）飲みつつの、寝る前に氷を入れた赤ワインをグラスに半分（子供仕様ですね）飲んでいる日々なのです。
珈琲に関しましては元々の珈琲好きで、福岡時代にはあらゆる産地の珈琲を試してみたり、水出し珈琲の本格的な機材を置くなど、凝りに凝ったものでありまして、健康上の効果というのはつい最近知ったという感じです。
嗜好品が健康に良かった…ラッキー♪ ということですねｂ
いつもコメント・メッセージを頂き、ありがとうございます。
引越しもあと1ヵ月…多分あっという間ですね。
日々できることをいそいそとこなしておりますが、何しろ単調になる作業の中、励ましや応援のお言葉を本当に嬉しく拝見しています。
今日も頑張ってまいります☆
瑠璃
2023/04/29 01:06:41
和也さん＞
コメントどうもありがとうございます☆
加えてフレ申認証もありがとうございます。
これからもどうぞ宜しくお願い致します♪
ERものは結構好きな分野でありまして、日本やアメリカのテレビドラマで楽しんでおりました。
走るERも楽しみですね。
劇場には出向けそうにありませんので、動画配信が始まるのをチェックしておきたいと思いますｂ
ロケ地、そうなのですね。
かつて山梨に居りました頃、近所がNHK大河ドラマのロケ地となりまして、その後観光名所となっていた記憶があります。
ロケ地となる恩恵ってあるものなのですね～。
劇場版を見る時に「和也さんの通勤路」視点も楽しませて頂けそうです♪
差圧ダンパー、あっ…そうですよね。うっかりが過ぎました。 σ( ˙˙ ; )
助言感謝です～☆
和也
2023/04/28 23:35:43
こんばんは〜✰
横浜×劇場版「TOKYO MER～走る緊急 救命室～」の
ロケは私の通勤路でも行われました
前市長は映画、ドラマのロケ誘致を積極的に勧めてましたから･･･
部屋の差圧を調整する「差圧ダンパー」をONにすれば
解決すると思います
瑠璃
2023/04/28 05:10:48
和也さん＞
コメントどうもありがとうございます☆
う…私もゴミ捨て時は鍵を掛けない派です… σ( ˙˙ ; )
ここ数年なのですが、玄関のカギ穴に鍵を差し込み難くなったのが原因なのですけれど、部屋の気密性の高さ故に、玄関の扉が若干ずれを起こしているようでありまして。
扉を引きつつ差し込めば入るのですけれど、面倒がってしまっている次第です。
ゴミ出しからのオートロックで締め出し、経験ありますよ～。
仕方ないので他の住人の方が来られるまで、エントランスで待っておりました。
以来私も外出時は必ず鍵を持つようにしていますｖ
和也
2023/04/27 23:58:26
こんばんは〜✰
玄関のカギをにかけない人いるんですﾈ-
私はごみ捨て時にもカギかけますけど･･･
以前真夜中にゴミ出ししたまではよかったが
カギを持たずに出てしまったためオートロックに
締め出されたことがあります
(ゴミ出しは24時間OKです)
これ以来 部屋着に着替えてもケータイとカギは常にポッケのなかwww
瑠璃
2023/04/27 01:56:42
和也さん＞
コメントどうもありがとうございます☆
月着陸、直前までは順調そうでしたのに、残念でしたね。
着陸は一発勝負で一番の難関という話を聞いて、なるほどでした。
ぜひ次につなげて欲しいですね♪
スーダン、避難した方々のコメントをニュースで見ておりましたが、国立公衆衛生研究所を占拠の話は驚きました。
バイオハザードは阻止して欲しい処ですね…遠いからと安心してはいられない事態かと。
いつも貴重なお話をありがとうございます☆
和也
2023/04/26 23:19:03
こんばんは〜✰
月着陸船は残念な結果にはなりましたが月周回軌道には
乗せたし 目標地点にあと一歩のところまではいった
今回失敗のデータ無駄にせず次に挑んでもらいたい
スーダンで戦闘員が研究所占拠の報道にバイオハザードが
起きないことを願うばかりです 専門家以外の人が
占拠する恐さを知って欲しい
瑠璃
2023/04/26 00:32:47
和也さん＞
コメントどうもありがとうございます☆
ちょうどコメントを拝見した時に、HAKUTO-Rの月面着陸公式ライブ配信が始まりました。ラッキーです♪
大きな一歩となると良いですね～。
これからわくわく見守りたいと思います。
いつも様々な情報をありがとうございます☆
和也
2023/04/25 23:20:52
こんばんは〜✰
日本企業の月着陸船が後3時間足らず
でattack開始予定 成功すれば４か国目となります
一発勝負なので成功はかなり難しいと見られていますが
成功すれば大きな一歩となります
瑠璃
2023/04/25 05:02:16
和也さん＞
コメントどうもありがとうございます☆
横浜港の豪華客船ウエステルダム、さぞかし見応えがあったでしょうね～。
横浜港界隈といえば昨年末でしたか、国際観艦式が記憶にあります。
護衛艦「いずも」…私の故郷の名を冠するその船を、動画ではありましたが何度も観ておりました。
今は空母化が進められているとか。
初めて観ました時に「いやこれは空母でしょう」と思ったものでしたが、その通りになりそうですね。
…話がまるっと逸れてしまいました σ( ˙˙ ; )
大学時代、夜に友人達とドライブで訪れた山下公園にいつも停泊していたのは「氷川丸」でしたか、公園と海と船の美しい景色にいつも見惚れていたものでした。
現在は程近くに住んでおりますのに、こちらに移転して10年というもの、横浜へ足を運んだのは数度（しかも歯科医院通い）というですね…。
いずれ頃合いを見て、また山下公園辺りにも出かけて行きたいものです。(๑´ლ`๑)
和也
2023/04/24 23:54:17
こんばんは〜✰
今夜の横浜港には圧倒的迫力の豪華
客船ウエステルダムが停泊中でした
瑠璃
2023/04/24 22:46:08
はんそろさん＞
コメントどうもありがとうございます☆
いえいえこちらこそ伝言板ではすっかりご無沙汰してしまい恐縮です ^^;
寝違いの痛み、そうですね、試しに冷シップを貼ってみましたら痛みが薄らいで行きました。
2日ほど首がキコキコしていた感じです。
デッドバイデイライト、そうそう、ホラーゲームです(๑´ლ`๑)
といっても表現のグロさに引くのは最初の頃くらいで、内容は圧倒的にアクションゲーム寄りになっているのですけれど。
バイオハ〇ードは動画で見ていた程度ですが、あれも確かになかなか表現が…ｗ
ちなみにデッドバイデイライトで以前バイオコラボがありまして、主要人物＆モンスターがキャラクターとして登場しております。
昨今は芸能人で配信している方もいるようですね～。
私は実はゾンビゲーが苦手でありましてｗ元彼が好んでするゲームでもゾンビものだけは頑なに断り続けていたのですよね。
むしゃむしゃされたくない…ｗ
一掃していく光景は確かに爽快感がありますので、見る専ですｂ
のんびりほのぼの系は、昔PC版オンラインの牧場物語をやったことがありましたが、まだオンラインゲームに充分適応していなかったのか、最近のものと比べてあまり楽しみが得られずにやめてしまった思い出が…。
スマホアプリが普及するようになって、そういう系統も充実してきたようですね～。
私は目下PCのエミュレーター経由で、スマホ版ピグライフに勤しんでいます(*ˊᵕˋ*)
はんそろ
2023/04/24 22:27:51
こんばんは＾＾
忙しい中私の部屋に訪問して下さってありがとう
ございます(#^.^#)
寝違い、私も時々やりますよ。炎症なので冷やして
あげると治りが早いかも、です＾＾
デッドバイデイライトって何、ってネットで調べ
たら、あ～、ホラーゲームですか。瑠璃さん
勇気がありますねｗ
私は昔、バイオ〇ザードを同僚から借りてやって
すぐむしゃむしゃやられて死んでしまうトラウマ
から脱することができず、そっち系のゲームは
どんくさいので諦めました。
昔アーケードにタイピングのゾンビゲームがあった
のですが、そちらは結構倒せたんですが、操作の
敏捷さを要求されるものは恐怖で慌てるものだから
すぐむしゃむしゃ、なので断念(笑)
ただつぎつぎ倒していく人のプレイを見るのは好き
ですがｗ
なので今はほのぼの系の牧場経営系のゲームをいくつか
やってます。
時間をかけてやる方が向いてるみたいです(笑)
瑠璃
2023/04/24 15:00:19
ユリエさん＞
コメントどうもありがとうございます☆
カフェインについては睡眠に影響するなどの弊害が人によってはありますけれど、1日に珈琲3杯程度ならヨーロッパの食品安全機構の摂取基準値であるようです。
（日本にはそうした具体的な数値は出されていないようです）
逆にカフェインがもたらす有用な効果には、眠気を押さえスッキリする、消化を促進する、倦怠感の軽減、頭痛などの抑制などがあるようです。
実際そのような作用の元に、医薬品にも用いられておりますね。
もちろん人の体質に応じて違いもあるかと思いますので、自分の適量を知ることが前提かもしれませんね。
ちなみに私が見たデータでは、身体に及ぼす良い効果としては1日4杯が推奨とのことでした。
私は元々が不眠症ですもので、いくらでも飲めますけれど、飲み物として飲める量はやはり3，4杯ですね～。
瑠璃
2023/04/24 14:25:54
あずきさん＞
コメントどうもありがとうございます☆
先だって同じデザインの赤をゲットしていましたので、今回はピンクで小躍りです♪
新居も光通信だそうなので、今よりかなり快適になりそうです。
今はNTTさん曰く、水漏れでショートして、ほぼ断線状態らしいので σ( ˙˙ ; )
あずきさんは珈琲が体質に合わないのですね。そういう方いらっしゃいますよね。
ポリフェノールを含むものは他にもココアや緑茶、ブルーベリー、チョコレート、玉ねぎ等々いろいろありますので、好みに合わせて摂られると良いかもですね♪
いつもお気遣いを本当にありがとうございます☆
ユリエ
2023/04/24 12:06:44
コーヒーがそんなに健康にいいとは知りませんでした。
カフェインとりすぎにはならないでしょうか。
ポリフェノールがいいのはわかるのですが。
と思って一日コーヒーを飲まずに過ごしましたら眠くて困りました。
あずき
2023/04/24 11:59:41
こんにちは～^^
フリマ成立おめでとうございます～(^^♪
可愛いドレスが手に入ってよかったですね^^
新居になると通信環境も改善されるんですね♬
それは益々楽しみですね(^^♪
大好きな珈琲が健康にもよくてよかったですね♬(*^^)v
私は体質的に珈琲がダメなのでほかで対策します^^
瑠璃
2023/04/24 10:18:46
nokoさん＞
コメントどうもありがとうございます☆
珈琲、お好きなのにお腹に来てしまうのはお辛いですねぇ…。
豆乳コーヒーが大丈夫なら良いですね。ぜひぜひお試しを～♪
叔父様、お悔やみ申し上げます。
今日はお忙しくなりそうですね。
体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。
いつもお心遣いを本当にありがとうございます。
こちらこそ、今週もどうぞよろしくお願いいたしますヽ(´ー｀)ノ
noko
2023/04/24 08:54:16
瑠璃さん、おはようございます(ㅅ´ ˘ `)✧.｡.:*
コーヒーは昔は大好きで飲んでいましたが最近では飲むたびにお腹を壊してしまうという
事で飲んでなかったけど、ポルフェノール✿の言葉にピンときました^^;
最近の血圧の状態も考えて、今朝は豆乳入りのコーヒー飲もうかなぁ～^^;
ピンッっときたわ～(^^ゞ
瑠璃さん、ありがとうねん✿
ところで早朝に叔父が亡くなり今日はお手伝いに行って来ます。
瑠璃さん、今週も色々手抜きしながら楽しくよろしくお願いしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ✿
いつもありがとうございます✿