ライフレビュ−0503

2023/05/04 15:14:21

昨日の分の振り返り。

何も予定がなかったけど

お料理の材料がないことに気づいてお買い物へ。

服を選んで、シャワーして、お化粧して、戸締りして

面倒だけど、

それでも出かけた方が気が晴れる。

私の部屋は、晴天でもやや暗いから　

滅入ってしまうのです。。。

今日は雨。

ストレッチを禁じられてるから、

それ以外の運動でもしようかな。

②離欲できなかったこと・その対策
・おやつを買ってしまいました。

　だけど我慢して、干し芋とハイカカオチョコ。

　食欲からの離欲が一番難しい。

・BMI値としてはまだ標準内だけど、

　増加傾向の体重をコントロールしたいという

　コントロール欲求もまた無くせない。

　うむむむ・・・肉体への執着＞＜

④今日の感謝3つ
・地元の素材は新鮮で美味しくて安い！ありがたい。

・テレビを見て、大変な環境の人がたくさんいるなと思って。

　私は仕事があって　家があって　子どもがいて
　本当に恵まれてるなと感謝

・「電話で話そー」って言ってくれる唯一の友達からcall

　私のことを気遣ってくれる。なんでも話せる。本当に感謝。

体にも感謝！きっと明日も最高！

Tacoのひとりごと