若い頃、遊び疲れも心地が良かった。老化してくると疲れは疲れとして残る。回復が遅いということだろう。筋力の疲れよりも内臓に疲れを残さないようにしていく。これが肝心だ。お腹の体操をして便秘しない。これが基本になってくる。