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気温差

日記






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昨晩は暑さでやられちゃいました
頭がくらくらしました
ジェットコースターのような
気温差に
身体がついていけなかったのでしょう
今日は大丈夫です
睡眠、食事、水分
しっかりとってますから
昨日は28℃以上の部屋で
水分もあまりとらず
冷房もつけずに
横になっていましたから
自己管理ちゃんとしてなかったです
しっかりしなきゃと反省
今日も暑いです
26℃以上昨日よりは涼しいですが
扇風機をつけ
窓を開けての換気
でも
ジリジリとした日差しが痛いです





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#日記広場:日記

  • 結愛♡ゆいな

    結愛♡ゆいな

    2023/05/16 06:27:18

    onpuちゃん
    おはようございます♬私はそう思いました、だから対策は必要なんですよね。気温差は困るほどあり過ぎです!これでは身体がついていけません。ご心配ありがとうございます(__)

  • onpu

    onpu

    2023/05/16 01:49:35

    熱中症気味になっちゃったのでしょうか
    真夏が思いやられますね 
    気温差にも要注意です (;'∀')

  • 結愛♡ゆいな

    結愛♡ゆいな

    2023/05/15 20:57:58

    みかん(^^♪ちゃん
    こんばんは♬今日も暑かったね、明日は28℃だって!扇風機は必要だね。昨日は水分足りなくてクラクラしたよ、水分補給忘れないようにしなきゃ、熱中症は怖いから。心配ありがとうございます(__)

  • みかん(^^♪

    みかん(^^♪

    2023/05/15 20:47:22

    こんばんは~
    ほんと 今日も暑かったよね
    そろそろ扇風機なんか出そうかと思います。
    水分はだいじだから
    わすれすにとろうね^^

  • 結愛♡ゆいな

    結愛♡ゆいな

    2023/05/15 20:44:55

    まお@SPRちゃん
    こんばんは♬そうなの、1日でも気温差が大きくて、明日は13℃1日で気温差あるからヘロヘロだよ。うんうん!心身ともにおかしくなるよね。睡眠は大事だから眠れるといいね♪心配ありがとうございます(__)

  • 結愛♡ゆいな

    結愛♡ゆいな

    2023/05/15 20:34:11

    ZEOさん
    こんばんは♬とても5月とは思えない暑さです、25℃が気をつける気温だったのですか!エアコンと扇風機を使って涼みます。熱中症はやはり怖いですから用心しながら過ごします。ご心配ありがとうございます(__)

  • まお@SPR

    まお@SPR

    2023/05/15 20:29:27

    急に暑くなったり、
    夜になるとちょっと冷えたりで
    おかしくなるね><

    お互いぐっすり眠れますように♪

  • 結愛♡ゆいな

    結愛♡ゆいな

    2023/05/15 20:18:14

    ☆莉杏☆ちゃん
    こんばんは♬莉杏ちゃん、そうですよね。おかしくなりそう!春バテです食欲も減って来たしのどごしの良い物が食べたいです、でも残念ながら痩せません。ご心配ありがとうございます(__)こちらこそ今週もよろしくお願いします♪

  • ZEO

    ZEO

    2023/05/15 20:15:40

    こんばんは☆
    室温28℃とはなかなか暑いですね(~_~;)
    25℃を超えると一気に暑さを感じますのでね。
    極力お部屋を冷やすように何か策しましょうね★

  • 結愛♡ゆいな

    結愛♡ゆいな

    2023/05/15 20:10:33

    ゴットさん
    こんばんは♬暑さに慣れてないのでこたえます、水分補給は本当に心がけないといけませんね。ゲリラ雷雨ですか!怖かったですね、まるで夏のようです、この先が思いやられちゃいますね。ご心配ありがとうございます(__)こちらこそ今週も仲良くして下さい♪

  • 結愛♡ゆいな

    結愛♡ゆいな

    2023/05/15 19:59:59

    キョンタさん
    こんばんは♬寒い日から急激に気温が上がりますもんね、確かに疲れます。もっと緩やかに上がって欲しいものです。ご心配ありがとうございます(__)

  • ☆莉杏☆

    ☆莉杏☆

    2023/05/15 19:25:28

    こんばんは!
    最近、気温差が激しいので、体の調子がおかしくなりそうです。
    ゆいなさんも体調に気をつけてください。
    今週もよろしくお願いします。

  • ゴット

    ゴット

    2023/05/15 19:20:53

    これからは、寝る前にもこまめに水分補給心掛けないとね~♪
    暑さに慣れてない今の時期は要警戒ですよ。

  • ゴット

    ゴット

    2023/05/15 19:19:29

    結愛さん♪こんばんわあー☆昨夜と今朝は肌寒かったよ(^_^;)
    昼間は蒸し暑かった。今日は夕方ゲリラ雷雨怖かったよ。気温のアップダウン大きいので体調注意です。今週も仲良くしてね♪

  • キョンタ

    キョンタ

    2023/05/15 18:46:25

    横浜は、今日は寒かった、けど、明日はすごく暑いそうです!はー!疲れるねー。