老いとの戦い! 日記 2023/05/18 10:26:55 コロナが5類になったのを期にジム通いを再開しました。あまりの楽しさに3日連続で行ってしまいました。私が好きなのはスタジオメニューが好きでエアロなど有酸素45分、ヨガなどのストレッチ45分。今までだったら気にならない量の運動なのに今朝起きたら太ももがだるい。いわゆる筋疲労みたいです。若い頃なら気にせずにいたと思うけどここで休ませないと筋肉痛や使い痛みになりそうで怖い。気持ちに身体がついていけてないんでしょうね。身体と相談しながら老いと戦いたいもんです。 ねこっと 2023/05/21 11:17:56 お疲れ様〜 ひさびさだったので、体が慣れてなかったんでしょうね。 筋トレではないので、その程度であれば、そのうち毎日できるようになるような気はします。 エアロもヨガもメニューにもよるでしょうけど。 でもまあ、無理は禁物ですね。 違反申告 kan 2023/05/19 09:09:06 多摩蘭さん> ありがとう~! ずっと運動してたから過信しちゃうタイプ。 『老い』を念頭において楽しみま~す。 違反申告 多摩蘭 2023/05/18 19:20:46 トレーニングと休息をバランスよくしないと体壊しますよ^^; 無理なく『継続』を心掛けましょう。 違反申告
ねこっと
2023/05/21 11:17:56
お疲れ様〜
ひさびさだったので、体が慣れてなかったんでしょうね。
筋トレではないので、その程度であれば、そのうち毎日できるようになるような気はします。
エアロもヨガもメニューにもよるでしょうけど。
でもまあ、無理は禁物ですね。
kan
2023/05/19 09:09:06
多摩蘭さん>
ありがとう~!
ずっと運動してたから過信しちゃうタイプ。
『老い』を念頭において楽しみま~す。
多摩蘭
2023/05/18 19:20:46
トレーニングと休息をバランスよくしないと体壊しますよ^^;
無理なく『継続』を心掛けましょう。