久々の階段。
最近のウオーキングは堤防などの平坦路で歩いてたんやけど。
今日は久々に階段にチャレンジしてきたんよ。
場所は明治天皇陵正面階段で約240段です。
以前は一気に上がれたんですが最近は階段に行ってないから途中で2回ほど立ち止まりました、休憩ほど立ち止まることはなかったです。
やっぱちょっと体力が落ちてるねぇ。
時にはウオーキングに階段を使うように体を慣らしていきます。
階段上りをしっかりとやってると、夏に暑さでバテることが無くなるし、暑さにも強くなるんだよ。
https://twitter.com/2017_umi/status/1660928427753459719
陽良
2023/06/21 16:46:14
こんにちは
お久しぶりです
ますます暑くなってまいりました
体調など崩されないようお気をつけてくださいね
陽良
2023/06/14 13:51:29
こんにちは
梅雨明けは…まだ先ですかね
陽良
2023/06/13 11:20:38
おはようございます
とても梅雨らしい天気です
ただ湿度が高めなのか蒸し暑いです(´；ω；`)
陽良
2023/06/12 18:56:07
こんばんは
通院のお付き添いお疲れさまでした
今日は自分も月一の通院の日でした
陽良
2023/06/11 16:28:19
こんにちは
爆睡…お疲れだったんでしょうか無理しないでくださいね
陽良
2023/06/10 09:53:00
おはようございます
雲が多くてどよっとしてます
陽良
2023/06/09 13:34:21
こんにちは
今日は珍しく晴れてる！！のでお洗濯をしました◎
陽良
2023/06/08 16:44:46
こんにちは
今日はずっととんよりしてて今しがた雨が降りだしました
陽良
2023/06/07 14:32:12
こんにちは
機械などが発達した今でもひとつひとつ手作業で
田植えをされておられる方はどれくらいいらっしゃるんでしょうね…
陽良
2023/06/06 14:00:56
ひたすら降りまくる雨というわけではなく
こういうちょっと我々を焦らす感じがまた雨って気がして
自分は嫌いじゃないです◎
陽良
2023/06/06 12:26:57
こんにちは
今ぽつりぽつりと雨が降り始めました
雨待ちってなんだかいい言葉ですね
陽良
2023/06/05 14:55:04
こんにちは
今週もよろしくお願いいたします◎
陽良
2023/06/02 16:25:02
昨日の夜くらいから降りだして
今もずっと降ってますが少し落ち着いてきました
やっぱり警報出てたんですね、そんな気はしてました
陽良
2023/06/02 16:12:08
こんにちは
今日は一日雨降りですかねぇ…
陽良
2023/06/01 15:23:02
こんにちは
六月に入りました
今月もよろしくお願いいたします(*v.v)
陽良
2023/05/31 15:58:43
こんにちは
早起きさんですね(⌒‐⌒)
五月最終日、お天気に恵まれた日になりそうです
陽良
2023/05/30 17:08:33
こんばんは
確か今年は例年より早い梅雨入りなんですよね？
陽良
2023/05/29 16:12:53
こんにちは
今週もまた一週間頑張りましょうね◎
お茶に合うのはやっぱり羊羮とか饅頭ですか？？
陽良
2023/05/29 02:54:32
ささやかですがお茶と茶菓子をご用意しますね(⌒‐⌒)
陽良
2023/05/28 17:46:01
こんばんは
お隣さんかもって思ってしまうことよくあります笑
陽良
2023/05/28 15:44:14
こんにちは
此方も抹茶さんとおんなじようなお天気です
陽良
2023/05/27 10:42:49
おはようございます～◎
ゆかむぅ
2023/05/25 22:24:10
私は最近運動してないから絶対体力が落ちてる気がします^^;
やっぱりやらないとダメですよね～(*´з`)
階段、キツそう…
KEI1957
2023/05/25 17:05:46
三男がエアロバイクを買って
二男がエアロバイクにタブレットを取り付けてくれたので
エアロバイク漕ぎながらTVerでドラマ見るのが楽しみ
ドラマ没頭したら足が止まる 足だるいと止まる
みるに
2023/05/24 01:47:32
運動してる、えらーい