kan

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徒然なるままに
ひぐらしPCにむかいて
心にうかびゆくよしなしごとを
綴ってます。

サーキットトレーニング

日記

近頃こってます(o^―^o)ニコ

なにかと言えば
無酸素運動(筋トレ)→有酸素運動→無酸素運動(筋トレ)
って感じに繰り返していくトレーニング方法。

ジムのスタジオで45分ノンストップ。

いつもマシンジムで鏡の自分を見つめながら
ダンベルで鍛えてるお兄ちゃんを筆頭に
ほとんどが気合の入ったメンバー。
これに混じるのがまずキツイ!

でもってトレーニングが
キツイ!いや~キツイ!
特に腹筋とスクワット・・・きっつーい!
あきらかに周りと角度とかもろもろ違う。
身体にも精神にもキツイ45分。

でもこれが達成感&爽快感あるんです!




  • kan

    kan

    2023/06/01 09:39:12

    多摩蘭さん>
    そもそもは『そちら』側でした。
    でも色々無理になってきてます。
    キレッキレになる前に
    何かが切れたり悲鳴をあげるお年頃。

  • 多摩蘭

    多摩蘭

    2023/05/30 19:44:38

    達成感&爽快感と感じてる時点でもう『そちら』側ですよ^^;
    キレッキレの肉体を目指しちゃいましょう(゚∀゚)b