近頃こってます(o^―^o)ﾆｺ

なにかと言えば
無酸素運動（筋トレ）→有酸素運動→無酸素運動（筋トレ）
って感じに繰り返していくトレーニング方法。

ジムのスタジオで45分ノンストップ。

いつもマシンジムで鏡の自分を見つめながら
ダンベルで鍛えてるお兄ちゃんを筆頭に
ほとんどが気合の入ったメンバー。
これに混じるのがまずキツイ！

でもってトレーニングが
キツイ！いや～キツイ！
特に腹筋とスクワット・・・きっつーい！
あきらかに周りと角度とかもろもろ違う。
身体にも精神にもキツイ45分。

でもこれが達成感＆爽快感あるんです！