gen_rin

2023/05/31 14:52:22

こんにちは！曇りの水曜日をお疲れ様です。
キラキラですが９個GETをおめでとうございます。
そうですか、晴れて２１℃で紫外線が強いですか。
この時期は紫外線が強い時期ですものね。
ビタミンCが良いです。
ビタミンCは不足しますと、倦怠感や疲労感の原因となることもあります。
ゴーヤは１００ｇあたり７６ｍｇのビタミンＣが含まれています。
野菜の中でも多い方です。
キャベツの１、９倍、キュウリの５、４倍、レタスの１５、２倍です。
コラーゲンの生成にはビタミンＣが必要です。
ハナちゃん、ビタミンＣの摂取はいかがでしょうか？
コラーゲンは脊椎動物の真皮（しんぴ）、靭帯、腱、軟骨等を構成しますタンパク質です。
体内に存在します全てのタンパク質の約３０％を占めています。
その中　⇒　皮膚（４０％）　骨や軟骨、血管、内臓等に（２０％）です。
5月は大変お世話になりました。
6月はさらに気温や湿度が上がり、紫外線も勿論強い時期です。
どうぞ体調を崩さないことを心より願います。
どうか6月も引き続きよろしくお願いします。