ノエル

2023/06/21 23:11:51

ハナちゃん♥こんばんにゃ～ん♪ฅ^•ﻌ•^ฅ
週ド真ん中水曜、お疲れ様～☆彡(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
キラキラ、限りなく二桁に近い一桁９個げっちゅ～♪ＯＫ牧場☆彡(`･ω･´)b

私、昨日は夫氏と、今季（３月下旬以降）７回目の高尾山登山練習に勤しんで参りました～☆彡(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
１４日の日は、１０日に引き続き、早足ウォーキング１時間半＆温水プールでの水中ウォーキング＆顔出し平泳ぎ交互1時間強に勤しみ、１６日はウォーキング往復２時間のラウンドワンでカラオケ６時間半（喉と胸を開いて、深呼吸をしやすくするのに最適です♪）を楽しくガンバルンバってきました♪
全ては、今年最後の日本三霊山白山チャレンジに向けての特訓であります☆彡(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
思えば、ニコタで山師匠をはじめ、友さん達と出逢い、一昨年、還暦祝いに富士山登頂を目指してから、運動量が格段に変わりましたｗｗ
昨年は体調（夏場に咽頭炎＆良性発作性頭位めまい症のダブルで、訓練がイマイチできなかったので、山師匠たちにハイキング並みだから楽勝と言われていたコースなのに、ヘロバテで散々でした…ってゆ～か！雄山の手前までは確かにアルプスのなだらかなハイキング道って感じだったけど、肝心要の雄山はメチャメチャそそり立ってましたから～！ごろた岩を大荷物背負って登るのはマジで物凄く大変でした～！）を崩しながらも、何とか立山雄山を登頂成功で、富士山とはまた違う達成感で、感無量＆感涙でありました♪
日本三霊山、最後の白山登頂を何としてもガンバルンバる所存であります☆彡e(^▽^)g

体調を崩しやすい時期ですので、御身大切にネ☆彡(⋈◍＞◡＜◍)。✧♥
無理せず無茶せず体を労わりつつ、木曜＆ニコ店新イベントも楽しくガンバルンバりませう☆彡◡( ๑❛ᴗ❛ )◡ﾙ

gen_rin

2023/06/21 15:02:58

こんにちは！晴れの水曜日をお疲れ様です。
キラキラですが９個GETをおめでとうございます。
お昼前に２３℃ですから、現在は少し高いかもしれませんね。
ハナちゃんの所も恐らく湿度が高いはずですので、
水分補給をして体調を崩さないようにこの夏至の日をお過ごしくださいませ。