発熱時には、手作りの経口補水液を＾＾ 日記 2023/06/30 07:27:01 材料は、『水500ミリリットル』『自然塩小さじ4分の1杯』『蜂蜜大さじ2杯』『レモン汁大さじ1杯』です。市販の経口補水液やスポーツドリンクは、血糖値が急上昇・急降下する『血糖値スパイク』を起こす異性化糖が多く含まれているほか、ミネラルの含有量が少ないので飲むのを控えましょう。冷やした状態で飲むと胃腸に負担がかかり、腹痛や下痢の原因となります。常温または温めて飲むことで、体温の低下を防ぎ、免疫力を維持できます。
