ぴるえっと

キラキラと4択 7月8日

タウン

仮想タウンでキラキラを集めました。

2023/07/08
キラキラ
集めた場所 個数
コーデ広場 4
自然広場 7

4択は  フランス  でした。




ダイエットしてるのに、なかなか痩せません。

更年期障害、精神科の強い薬、橋本病が相まって

どうにも痩せないのです。

ダイエットは、食事制限、野菜を沢山、赤身のお肉

食べる前に500mlの水を飲む。

ブルブルベルトで血行をよくしています。

ヨガは、身体が硬すぎて無理でした(;'∀')

先生の下について、指導してもらいながら

じゃないと、危ない気がします(;^ω^)

皆さんはどんな方法で痩せましたか?



  • ★yuri★

    ★yuri★

    2023/07/20 09:31:10

    という事で♪
    私は・・通常お店通り☆
    1皿戴きますね~(^^♪
    塵も積もれば山となる~www
    信じて~www

  • ★yuri★

    ★yuri★

    2023/07/19 19:43:38

    ぴるえっとさん(^^♪
    明日から♩お店イベですね★
    レシピは一応出すけれど(^^♪
    私はお店イベはリタイアですw
    1皿以上食べて下さるのは禁止で~す
    (⋈◍>◡<◍)。✧♡

    いっつも有難うございます★^-^

  • ★yuri★

    ★yuri★

    2023/07/15 09:48:33

    ぴるえっとさ~ん(^^♪
    昨夜・・早速画像戴いて帰りました
    (⋈◍>◡<◍)。✧♡
    有難うございます~
    お散歩ですが・・
    実は私も暑い夏はしませんwww
    夏は特に無理~~~;;夏大嫌い><
    茹蛸にすぐなっちゃいます;;
    エアコン引き籠りです^-^

  • ★yuri★

    ★yuri★

    2023/07/14 16:11:08

    ぴるえっとさん(^^♪
    いっつも有難うございます★
    ダイエット(というか健康法かなあ?)
    155とチビだから
    体重は日頃は40台半ばでそこ迄はないんですが・・
    好きな物の時いっぱ~~~い山程食べたいから♥
    日頃は・・健康を1番に考えていますwww
    水分沢山☆お野菜山盛り☆酢納豆☆お散歩☆
    炭水化物は少々☆16時間空腹☆
    ^-^www健康法・・私も語りたくって・・
    ここに御邪魔させて戴きましたっ^-^www
    さて~たっくん画像動画の件です~
    流石~☆彡ぴるえっとさんは・・
    画像動画経験あり~(⋈◍>◡<◍)。✧♡
    説明抜きで・・早い早い~w^-^w
    保存する場所・・確保して・・戴きに参ります~

  • ぴるえっと

    ぴるえっと

    2023/07/08 19:22:39

    みあちゃん(人''▽`)ありがとう☆ございます

    ビリビリベルト私もやってます(^▽^)/
    お夕飯は5時前には食べ終わり、水を500ml食前に飲んでます。
    プーアール茶良さげですね!!1っか月で5キロは凄い!
    プーアール茶飲んでみたいと思います(*'▽')♡
    有り難うございます(o^―^o)ニコ

  • みあ

    みあ

    2023/07/08 18:28:55

    あたしは今も続行中の6時までに食べるのとプーアール茶と一緒に食べるのとビリビリベルト
    やってます1ヶ月で5キロ痩せてます
    お互い頑張ろ!!!

  • ぴるえっと

    ぴるえっと

    2023/07/08 12:41:41

    みるにちゃん、(人''▽`)ありがとう☆ございます

    やっぱり日本食は痩せるんだね!おしえてくれてありがとうー(⋈◍>◡<◍)。✧♡

  • みるに

    みるに

    2023/07/08 12:30:05

    最近、欲望のごとく食べてるから、やせな~いw
    でも、野菜のおかずの次の日は、ちょっと、体重減ったかも?
    小松菜の煮物と、なすびの煮物と、焼き魚の次の日

  • ぴるえっと

    ぴるえっと

    2023/07/08 12:15:15

    シャナンさん(人''▽`)ありがとう☆ございます
    私も4時半に夕食を食べています。なるほどです(^▽^)/
    おしえていただきありがとうございます<m(__)m>♡

  • シャナン

    シャナン

    2023/07/08 10:57:26

    私も知りたいです( ´艸`)
    ただ、夕食を夕方明るい時間(家に帰ってくるくらいの時間)にしたら
    夕食モリモリ&おやつ食べても1ヶ月で1.5キロ減りました^^
    私が食べるのは、前日の残りですが( ´艸`)
    それから家族の夕食作って、私はもうお腹いっぱいなので食べない。。。って感じです
    意外と寝るまでお腹空かないので続けたいと思います♪

  • ぴるえっと

    ぴるえっと

    2023/07/08 10:21:48

    ちぃちゃん、痩せちゃったんだね;;
    心と体が健康な時に痩せたいですよね。

    やっと・・・さぞお辛かったでしょうね(´;ω;`)

    プールいいですね!近くにあればなあ。。。

    でもいい方法教えていただき有り難うございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡

  • ちぃ

    ちぃ

    2023/07/08 10:11:23

    1か月で8キロ痩せました
    でも悩み事や心配事があって眠れない、食べれないで
    健康的な痩せ方ではでは無かった…今は1キロやっと太って
    睡眠と食欲が戻ってきたので…^^;

    以前に4か月で25キロ痩せた時はプールで泳ぎまくったよ
    水泳は全身運動になるしこれからの季節にも気持ちいいかも!

  • ぴるえっと

    ぴるえっと

    2023/07/08 10:10:44

    レオポンさん、それはうらやましいです(≧∇≦)ノシ
    私のお肉を分けて差し上げたいですw

  • ぴるえっと

    ぴるえっと

    2023/07/08 10:09:53

    ひろあきさん、(人''▽`)ありがとう☆ございます

    私も、むね肉とか食事の配分とか、おやつはぬきでした。

    (チートデイ以外)

    もっと過酷なダイエットをやって、18キロ落としたのですが、

    今回の精神火薬で一気に太りました><;

    やっぱり、地道に頑張るしかありませんね(;^ω^)

    貴重な情報ありがとうございます(*'▽')♡

  • レオポン

    レオポン

    2023/07/08 09:42:12

    う~ん残念ながら、参考になるようなことは何も言えません。
    昔から痩せすぎでちっとも太れないので・・・・^^;
    ほんとは体重増やしたいんですが増えないの。

  • #ひろあき

    #ひろあき

    2023/07/08 09:33:30

    こんにちは。
    食事量の割合は、朝・3、昼・5、夜・2。
    タンパク質は一日1個の卵と鶏むね肉のソテーと納豆。
    揚げ物・カレーやシチュー等の油分の多いものは極力避けました。
    おやつはチートデイ以外は素焼きアーモンドのみ。
    エスカレーターやエレベーターは基本使わない。
    一日歩数4000歩以上。
    無理な運動はしないで、コマメに家事をする。
    毎日起き抜けに体重計に載って記録する。
    (病気が)しんどくて3日間ぐらい夕飯が食べられなかったりもしましたが。
    1年半で14kgダウン。
    でもこれって結構シビアな痩せ方かも^^;