これから9月末頃まで熱い暑いの毎日になる。栄養と睡眠が健康の基礎だが、これが揺らいでくる季節でもある。とにかく食べないといけない。夏バテになって、食欲不振が出てくれば、要注意ですよ。それに夏場の外食は少なくしたい。頑張って手作りのバランスのある食事をしたいですね。