みるに

2023/07/16 15:13:23

アクティブさん、同じくだいえっとしてますか＾＾

バニラから、ガリガリ君、確かに、ガリガリ君のほうが、カロリー少なそうねｗ
頑張ってますねー＾＾　体重減りましたかね？私は、今のところ、減ってないな～

アクティブ

2023/07/16 10:05:20

同じく、糖質0のチキン買ったり、豆腐やめかぶ食べて、なんちゃってダイエットしております
食後のデザートのアイスはやめれないので、バニラ系からガリガリ君系に変更していますww

みるに

2023/07/15 16:25:54

KYOさん、我慢できたー、やったね＾＾　次は、PM8時

まうさん、睡眠も大事だけどなかなか、コントロールが出来なくてｗ

ひよりちゃん、タバコやめただけすごいｗ　満足していいと思います
お酒で、無理やり寝たりとかもあるので、飲まな、寝られへんわ、みたいなｗ
で、起きてたら、きっと、食べるであろうとｗ
しかし、酒飲んでても、食べてたし、深夜飯ｗ
酒やめた分だけ、痩せれるだろうか？なんて、思ったり～

ひより

2023/07/15 11:34:43

タイトルだけで驚いてなかなかコメントできずにいました。
みるにちゃん、お酒飲まなかったら、深夜起きて食べたりしちゃうんだね。
どっちがいいかだよね…
私はタバコをやめたことで満足していて、今のところお酒はやめる気ないです。
っていうか、ダンナが飲むからねぇｗ
タバコやめられたのは、ダンナがタバコ吸わないおかげもあると思うんだ。
目の前で美味しそうにお酒飲まれたらきっと、お酒はやめられないわ。

まう

2023/07/15 11:03:17

ダイエットには
実は睡眠時間も大事!

KYO

2023/07/15 09:02:40

食べ物の誘惑と苦闘されていますねw
あと3時間でしょうか、頑張ってくださいね～
我慢した後のご飯はきっと格別です＾＾

みるに

2023/07/15 07:29:47

今日は、めずらしく、はらへらんｗ

みるに

2023/07/15 07:16:29

体重ばっかりは買ってる、－１．１キロなり～

みるに

2023/07/15 06:00:15

オートファジーダイエット、あと５時間ｗ

みるに

2023/07/15 05:41:52

夜な夜な、夜中飯食べてないので、－０，8キロなり～

さてさて、今日からダイエット、どれだけ減るかなｗ

みるに

2023/07/15 05:07:32

rihitoさん、そこまで、すごいダイエットはできないとおもいまふｗ
素が、食べ物大好き人間なんでｗ

一日坊主かもしれないけど、できそうなことは、ちょこっと、やってみようかとｗｗｗ

rihito

2023/07/15 05:05:41

お疲れ様です。ダイエットは大変ですねぇ。あまり急激に体重減らしたりするとめまいや立ち眩みで倒れてしまわないようにね。

みるに

2023/07/15 05:00:15

昼の１２時まで、あと、７時間か～、我慢できるかな？ｗ
おやつ食べたいっｗ

みるに

2023/07/15 04:37:48

練習３０分なり～

みるに

2023/07/15 04:08:30

横になってみたものの、やっぱり寝れんｗ
ってことで、またまた、練習ｗ

みるに

2023/07/15 03:23:43

つかれた～ｗ１４分かｗｗｗおやすみー

みるに

2023/07/15 03:09:01

魔の３時、いつもお腹空く時間、今日はゆで卵を用意してたけど、食べなくても、大丈夫っぽいｗ
今日晩御飯鍋だったんだけど、一緒にご飯も食べたから、腹持ちよかったのかもーｗ

さ、練習練習

みるに

2023/07/15 02:35:16

２４分練習できたｗｗｗ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ　２４分だけってｗｗｗ

みるに

2023/07/15 02:10:54

いつもしんどーいって言って、練習あまりできないけど、今日オロナミンのんだから、元気になったのか
練習できる、いいこっちゃｗ

みるに

2023/07/15 02:05:50

－０，５キロなり～、このまま、深夜飯食わなかったらいいのにな～
がまん出来るかなｗ

みるに

2023/07/15 01:50:21

今日は、８時ごろご飯食べたのでｗ
明日の昼の１２時に食べていいはずｗ
深夜飯を食べなければｗｗｗ

みるに

2023/07/15 01:47:46

夜中の３時に食べたとして、夕方の７時まで我慢か～、きっついな～ｗ

ってか、２０時から、脂肪貯積するってかいてたので、これじゃ、あかんかｗｗｗ
わははｗ

みるに

2023/07/15 01:37:43

オートファジーダイエットというのが、あるらしいｗ
１６時間、断食ｗ　１６時間か～ｗｗｗ　

みるに

2023/07/15 00:36:53

KYOさん、鳥胸肉のカロリー見てみたｗ
一応、カロリー意識してみますｗ

KYO

2023/07/14 23:38:18

カロリー計算、めんどくさいですしね～
加工品だと、だいたいは栄養成分表示のところに書いていますよ。
肉とか非加工品でも、例えば『鶏むね　カロリー』って検索すればすぐわかります。
どうしても本気でダイエットしたい！ってなったら、一度だけでもお試しあれ！

みるに

2023/07/14 23:09:12

ルッカさん、アイスをやめるのは、つらたんｗ
わかっちゃいるけど、やめられないっ♪
ゼリーがいいのか～
ダイエットは、やっぱ、鳥だよね～、がんばろっとｗ

みるに

2023/07/14 23:07:23

抹茶さん
無理しなあかんぐらい、太ってきたぞーｗ
体質カエルの４か月もかかるのかー（汗）
そこまで、我慢できそうにないｗｗｗ

みるに

2023/07/14 23:05:29

Rosyさん、やせるかなー？
うちの飲んでる、チューハイとビールは、糖質０のやつ飲んでたんだけどｗ
痩せる必要、あるんですよ～
あのビデオは、大昔ので、細いときで、悪化ら２４キロぐらい太ったからねｗｗｗ

ルッカ

2023/07/14 22:33:12

アイスとかを低カロリーゼリーにしたら、わりと違うかも。
ダイエット中は私も鶏ささみとか食べていたよ。
酒はどうだろ？　あれは少しなら体に良い効果も大きいみたいだし、何杯か飲んでるなら
一杯にするだけでもいいんじゃないかなぁ？アルコールは全く飲まないからわからんが。
太ももの内側ってムダ脂肪がつきやすくて、真横にラインのあるズボンとか履いて足を
曲げたりした時にそのラインが上に寄ってきたりすると気になってダイエットしたくなる(笑)

抹茶

2023/07/14 22:18:12

無理しなくて良いのでは？
一番カロリーが低い酒はウィスキーですね。
問題はアテにチーズとかレーズンバター、チョコとかだとアテのカロリーで太ります。
30ccで約67kcalで糖質が０です。
同量を飲むとカロリー的には低いとは言い切れないですが、飲む量が少ないのと糖質が０なのでダイエットには向いてる酒だと思いますよ。
ちなみにですが体質まで考えたダイエットなら約４ヶ月かかりますよ。
最初の２ヶ月で今の体質から痩せる体質へ、後の２ヶ月で痩せられる体質の維持するために４ヶ月はかかりますよ。
体重だけ落とすなら食べなけりゃ落ちますが、体質が変わってないので食べる量を戻すとリバウンドします。

⊱Rosy⊰

2023/07/14 22:10:30

多分、お酒やめたらかなり痩せると思う＾＾；

例えば酎ハイでも甘い系は1杯ショトケーキ1個分のカロリー。
7～8杯飲だら1日分の必要なカロリーを全てお酒だけで取っちゃいます。

比較的低カロリーなのは（ワイン・ビール・ウイスキー・ウーロンで割ったもの）
でもどれもグラス1～2杯までかな。

なので食事は今より多くしてもお酒やめたらかなり痩せますよ。

ただ、みるにちゃんが痩せる必要あるか？って問題はあるけど～～。

みるに

2023/07/14 20:23:23

数値～、でも、食べ物、何が、何カロリーとかよくわからなくて
私には、できそうもないｗｗｗ
しなあかんねんやろうけどな～

KYO

2023/07/14 20:11:46

夜遅くに食べると脂肪になりやすいそうなので、できれば朝型に変えたいですよね～
面倒かもですが、一度カロリーを計算してみるとか？
数値で見ると、こりゃヤバいわってなって我慢できるかもしれませんよ。