ごま塩ニシン

脳活日誌2589号

日記

   食欲が肝心だ

 暑いから食が進まない。こうなってくるとバテる。何でも美味しく食べられる。これが健康維持のメルクマールだ。冷たいもの熱いものバランスよく食べましょう。蛋白質、カルシューム、塩分、鉄分など配分よくたべきましょう。

  • みき

    みき

    2023/07/23 08:24:33

    暑中お見舞い申し上げます。m(_ _)m
    梅雨、明けたみたいですね。
    朝からセミさん、大合唱です。
    強い陽ざし、あと2か月は日焼け要注意です。
    私、日焼け厳禁の体質なので・・・。

    リアのお庭の鉢植え(カネノナルキ、デンドロビウム、バラ、シャコバサボテンなど)も大変そうです。
    1日、お水忘れると翌朝、元気がなくなってます。
    この暑さですものね・・・(>_<)
    今朝はワンピース着たのですけれど、あまりに暑くてTシャツとクロップドパンツに着替えました。
    (素材にもよるのですけれど、ワンピースは意外と暑かったりする・・・)
    午前中はエアコンのお世話にならずになんとか・・・
    今、お外は25℃です。
    じわじわ上がりつつあります・・・(>_<)
    気温、上がってきたら冷房入れます。

    いいことは、お洗濯物の乾くのが早いことくらい・・・かな?(笑)

    う~ん、夏バテだから食が進まないのか、食が進まないから夏バテするのか・・・
    ニワトリとタマゴのような気もします。(笑)
    (なお、生物学的にはニワトリが先とのことです。)
    食に限らず、なんでもバランスよく、が大切なんですよね。
    これ、すごく大切なことと思います。
    「食育」という言葉もよく聞かれるようになりましたけれど、ここにも人の、人生の本質に迫る学びのヒントがあるように思えます。

    ではでは、今週もよろしくお願いいたします。

  • Mika

    Mika

    2023/07/22 14:14:39

    なるほど
    食欲は旺盛なので
    私は元気溌剌ですね。
    畑で ミニトマトを収穫すると
    ついつい一個口に入れています(笑)