みるに

2023/07/26 06:08:07

ユカタン、告白ってｗｗｗ　マーガリンのほうが、パンも塗りやすいしねｗ

アクティブさん、シュガーマーガリン、うまいよね～、あれは、やめられませんわ

へっぽこくん、おはよう、ごはんに、まよねーずか～、マヨラーですねｗ

ヘッポコくん

2023/07/26 05:29:26

おはようございます。
何事もほどほどがいいかもしれない。
私は、パックご飯にマヨネーズをかけて食べてるから
人の事は言えないかもしれないけど
ほどほどにねｗ

アクティブ

2023/07/26 00:27:09

シュガーマーガリンの菓子パンなんて最高にうまい！！健康にも良くないんだろうなあとは思うけど、今日だけだと言い聞かして食べたりw

ゆかむぅ

2023/07/25 23:20:36

こんばんは(*^^*)
マーガリンの方がお手頃だからって理由でバターと偽ってマーガリンを使用してることを告白しますｗ

みるに

2023/07/25 21:45:21

ルッカさん、確かにあれうまいｗ　私も好きで食べてた～

ぴるちゃん、なるほど～、ありがとうです

ぴるえっと

2023/07/25 20:51:26

植物油を原料とする マーガリンには、その製造工程でトランス脂肪酸が生成されてしまいます。 マーガリンは油脂の硬さを調節するために、水素を添加した脂（部分水素添加油脂）を原材料の一部として使用しています。 この過程で出来るトランス脂肪酸が体に悪いのでので、食べない方が良いと問題となった背景があります

ルッカ

2023/07/25 20:45:18

食パンにごっつマーガリン塗って砂糖かけてあるヤツが好きでよく食ってたよ。
あれのせいでダイエットするハメになったのかもしれないけど後悔してない(笑)

みるに

2023/07/25 20:33:50

KYOさんありがとー、ってか、グラタン２００も、使わんわ、そういえばｗｗｗ

KYO

2023/07/25 19:35:35

グラタンもそんなに使うんですか。ビックリです。
当然肉にも含まれるので、実際には200gも使わない方がいいってことにはなります。
でも、摂取し過ぎたら次の日は減らせばいいと思うので、あまり神経質にならなくてもいいかと思います。

みるに

2023/07/25 19:25:00

マーガリン２００グラムは、結構な量ですね～、グラタン作るホワイトソース作る時ぐらいかな？

KYO

2023/07/25 19:20:45

お菓子とかだと大量に使いますよね～
ぱっと調べた感じだと、トランス脂肪酸は一日2g未満が好ましいらしいです。
で、マーガリンだと200g、バターだと100gでトランス脂肪酸2gになるとのことです。
ただし、トランス脂肪酸は通常の食品にも含まれるので、結局どれくらい使っていいのかは
よくわかりませんね。。。

まあ、健康を気にするときはマーガリン、そんなに気にしない時は食べたい方、でいいかと＾＾

みるに

2023/07/25 18:55:39

KYOさん、そかそかー、マーガリンのほうがいいと？よしよしｗｗｗ

食べすぎッて、どれぐらいかなー、たっぷり使っちゃうよね～、使う時はｗ

KYO

2023/07/25 18:44:52

最近では、マーガリンの方がトランス脂肪酸が少なくて健康に良いと言われていますね。
トランス脂肪酸を摂り過ぎると心臓だか血管だかに悪いです。

でもまあ、食べ過ぎない限りは美味しい方がいいかもですね＾＾

みるに

2023/07/25 18:01:27

レイさん、バター派か、いいね

小桃さん、マーガリンのほうが、好きみたいｗｗｗ

小桃

2023/07/25 16:08:27

こんにちわ。美味しい方がいいに決まってます。

ミラクル☆レイ

2023/07/25 16:00:58

あ、僕も聞いたことある。
植物油を無理やり固体にするための添加物が良くないらしい……
ちなみに僕はバター派✨

みるに

2023/07/25 15:15:05

あかさん、なんか、友達が、言ってたんだよ、マーガリンは、体に良くないと～