小梅

2023/08/04 22:52:15

は～い、寝るまでお茶(ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ)は飲んでるけど。
水分補給ﾆｬ。
夜更かしはダメなのかぁ(;^ω^)
じゃ、3時前には寝るようにしまーす。
って意味が違うか(笑)。
努力して頑張るよう。ブタから脱却するのだあ!

KYO

2023/08/04 22:33:38

寝不足だったか、夜遅くまで起きてるとだったか忘れましたが、太りやすいとは聞きます。
あと、夜１０時以降や寝る前３時間の食事も太りやすいとか。
暑い時にアイスは誘惑ですよね＾＾；
ジュースとかおやつを止めるのがたぶん一番痩せやすいと思います。
焦らずゆっくり頑張ってくださいね＾＾

小梅

2023/08/03 22:52:09

も～たんﾁｬﾝ、
寝不足も太るのかーい!?
やだやだ、いつも3時前後に寝るのに・・・不規則大好きなのに(笑)。
規則正しい食生活が大切なのよねぇ。
分かっているけど少しずつ改善してみるよう。
頑張って痩せるんだあ。

小梅

2023/08/03 22:38:53

運動は続けているけどさ、それ以上に食べていたから豚みたいにお肉付いちゃったのよん。
食欲ﾓﾘﾓﾘだったも～ん。
間食は天敵だわ、今日は暑いので「白くま」食べちゃった。ｳﾏｲ～
来年の健診までには痩せたいわねぇ。

★も～たん★

2023/08/03 22:28:42

こんばんは。

ありがとうございます。

寝不足も太る原因になるかと思います。

しっかり寝て、食べて、休む。

無理が一番の難敵ですよねｗ

まだまだ暑い日が続きますが、負けずに頑張りましょう♪

KYO

2023/08/03 21:55:42

メタボ予備軍でしたら、ポッチャリ予備軍ぐらいかもですね。
最近の猛暑の中、ウォーキング1時間は結構大変ですよね。
なかなか痩せようと思っても行動に移せない方が多いのに、すごいです！
それだけモチベーションがあれば、順調に痩せられそうですね＾＾
熱中症にはお気を付けて！

小梅

2023/08/03 21:22:34

ちょっとポッチャリ(￣▽￣;) !!ｶﾞｰﾝ
かなりのポッチャリかも知れません。
初めてメタボ予備軍みたいに分類されちゃったわよ。
間食を減らして頑張りまーす。
運動は続けているから、今日は一時間歩いたよん。

KYO

2023/08/03 20:46:54

ちょっとポッチャリだっただけということで、病気でなくて本当に良かったです＾＾
数値が少し悪いだけだと、なかなか本気で痩せよう！とはなりにくいですよね～
少しずつ食事を変えるか運動するかで、無理なく痩せれるといいですね！

小梅

2023/08/03 13:07:01

mari-naさん
ちょこっと安心しました。
太るのは簡単なのに、痩せるのはムズイですよね。
でも、でも、だよねぇ。
痩せましょう(笑)。

ミオティカちゃん
ナイスバディのイメージがするんだけど・・・♪～(￣ε￣；)
一緒に痩せよう。
お腹ポッコリ解消したいわぁ。

ミオティカ

2023/08/03 12:34:14

朝…窓を開けたら熱波が！
寝不足につき今日もジムをさぼった…こりゃ痩せないね(*ﾉω・*)ﾃﾍ

mari-na

2023/08/03 08:39:54

おはようございます。
良かったですね。私も言われます。痩せるように。
でも、でも。です。