そんなかんだで１ｗｅくらい続いてる

いやぁ　肩回りとストレッチは定期的に続けている

だけど　流石に「自分でも痩せたなぁ」って感じたので　筋トレを追加してみた

しかし　一週間ぐらいしただろーろか　流石にあちこちが悲鳴を浴びている

ま　少しだけ肉食生活に変更して筋肉をつけたいかなぁって

、、、、、、頑張ります

身体がミシミシ言ってます　

だけど、食事が追い付かないです　食わなきゃ筋肉大きくならないし　ね