hiromi

2023/08/27 01:32:25

Makoさん★
ゆっくりリハビリしてます(^q^)
ヨガなら室内で可能だし、軽いメニューからだけど、寝てたから節々痛いです:-(

全快はいつかはわからないけど、焦らず(ΦωΦ)やりますね♥
課題は毎日ゆっくりやってますよwww＼(^o^)／

Mako

2023/08/27 01:15:27

こんばんは。

だいぶ良くなられてますね。
全快まであと少しですね。

今日は出かけた時に行きも帰りも１０分くらいですがすごい雨。
日傘が小さいので縮こまって歩きました。

hiromi

2023/08/26 23:46:39

tomoにゃぴ♪さん★
ありがとうございますm(__)m♥✨
ヨガ２回目は短時間にする予定★1回目３０分は少し怠さあったから軽いメニューで３０分、２回目は半分かな～
無理はしませんよ〜✨(●´ω｀●)

tomoにゃぴ♪

2023/08/26 22:59:25

涼しくなって、よかった～～　ヨガ、10分延びてる～～　無理しないでね。

hiromi

2023/08/26 21:29:01

coco623さん★
ありがとうございますm(__)m♥✨
ほどほどやりますね★✨

hiromi

2023/08/26 21:28:09

あずきさん★
ありがとうございますm(__)m♥✨

ヨガはそうですね～
３０分を２回可能にしたいかもです✨♥
一気にはやらないし、ゆっくり休憩して２回かな～
さっき一回やったからゆっくり休憩して怠く無けれは、15分間とか追加やるかな(●´ω｀●)
無理はしません★

coco623

2023/08/26 13:35:00

ストレッチ・ほぐしだけでも充分効果あると思うから、無理しないでね。
30分でも立派ですよ。

あずき

2023/08/26 11:39:05

こんにちは～^^
少し涼しくなってよかったですね^^
体調はどうですか？
ヨガの反動出てないですか？
ヨガ３０分で少しだけ怠さが出たなら しばらく今のままがいいのかも？
きっとそのうちヨガ３０分で平気になると思いますから
時間伸ばすのはそれからの方がいいような？
無理せずゆっくりしっかり治して下さいね^^