現状報告 仕事 2023/08/31 19:35:48 今日は就労支援事務所で２回目の清掃をしました。一時的にさせていただいている不定期の仕事です。前回より少し疲れましたが、お金稼ぎと運動を兼ねられるのでありがたいです。最近は朝に軽くウォーキング、夕方に動的ストレッチのあとに筋トレ各部位30回ずつ（スクワット・背筋・腕立て・腹筋）とジョギングをしています。目的は体力＆メンタルの強化と認知機能の改善です。次回の清掃で成果を実感できたら嬉しいですね。今週は面談が残っているので、もう一度就労支援事務所に行きます。 ビュート 2023/09/02 21:21:36 体調を崩して退職してしまいましたが、 私も以前、清掃のお仕事していました。 時間内に終わらせなければならないので、 凄く体力を使いました。ダイエットして、 お金もらってるんだと思うと、頑張れました。(笑) 体を動かすと、頭もスッキリして、気持ちも落ち着きますね。 筋トレって、大切だと思います。 違反申告 にもっち 2023/09/01 06:22:28 おおー体力維持の運動が凄い。見習わなければ。 私は日がな一日パソコンの前に座ってばかりで筋力落ちてます＾＾； 違反申告
ビュート
2023/09/02 21:21:36
体調を崩して退職してしまいましたが、
私も以前、清掃のお仕事していました。
時間内に終わらせなければならないので、
凄く体力を使いました。ダイエットして、
お金もらってるんだと思うと、頑張れました。(笑)
体を動かすと、頭もスッキリして、気持ちも落ち着きますね。
筋トレって、大切だと思います。
にもっち
2023/09/01 06:22:28
おおー体力維持の運動が凄い。見習わなければ。
私は日がな一日パソコンの前に座ってばかりで筋力落ちてます＾＾；