✨　いっぱいもらえました～♬

2023/09/02 10:33:04

仮想タウンでキラキラを集めました。

2023/09/02

集めた場所	個数
おしゃべり広場	15
ペット海浜公園	5

おおっ！すごいなっ！20も入っちゃった！

ありがとうございます。

今、「習慣」を変えています。

「習慣」と言っても、たいしたことではなくて、

「毎日やるとしたら、なにかとたいへんなこと」を、改めて見直して、

それを「習慣」にしようと言うことです。

まず、朝起きて「血圧測定」とグラフへの記入、そして薬を飲むこと。

これが、まず第一の「習慣」です。

なんせね、薬がね、10個くらいあるんですよね。

めんどくさい、めんどくさい。

だけど脳梗塞を1回起こしているので、もう2度目はない！（もう死ぬからね）と、

一生懸命、グラフ記入と薬を飲んでいます。

次の習慣は、毎日10分間シェイプマシンに乗ること。

細かな振動で、筋肉を鍛えるんだそうです。

これは、鈴ちゃんのお薦めです。

で、次は英語日記、もうかれこれ4年目に入っています。

これでね、英会話を本格的にやることになったのです。

いや、もともとHawaiiにいたんですが、

日本に帰って来て、英語がとても不便になってしまいました。

だから、半分は脳梗塞のリハビリみたいなもんです。

それとブログが2本ですね。

毎日、入院かケンカして不在の時以外は、毎日書いています。

これも良くやりますな、もう10年以上じゃないかな？

他には、マインドフルネス瞑想と、作務衣（掃除）です。

だいたいこれで、毎日の習慣は、終わってしまいます。

習慣を習慣化するのって、難しい。

習慣でなきゃ、忘れてしまうんですもの。

自分のためになる習慣、これを早く習慣化するのが、コツですよ。

毎日、頑張っております。

おおお！

それと英会話、予習と復習でヘロヘロ～！